Scalpul mediu conține 300.000 de foliculi din care crește fiecare câte unul. În orice moment, 90% din părul tău crește și 10% se află într-o fază de odihnă. Părul crește cu o jumătate de centimetru pe lună, sau aproximativ un picior pe an. În timpul zilei, vă puteți aștepta ca aproximativ 150 de fire de păr să cadă. Pentru a promova creșterea părului, vitaminele B, aminoacizii și biotina pot ajuta, dar mereu consultați-vă cu medicul dumneavoastră.
Videoclipul zilei
Creșterea părului
Părul crește de la un folicul care este încorporat chiar sub primul strat al scalpului în stratul dermal. Foliculul are formă bulbică și produce în mod normal un arbore de păr pe fiecare foliculă. Spre deosebire de folicul, arborele de păr este făcut din material proteic mort. Există trei etape de creștere a părului: anagenul sau faza activă, când apare creșterea părului; faza catagena sau stadiul intermediar; și faza telogenă sau faza de repaus, atunci când nu apare o creștere a părului. După aceste cicluri, părul cad și ciclul se repetă.
Aminoacizi
Aminoacizii reprezintă componentele proteinelor. Parul tau este facut partial din keratina, o compilatie de diferite proteine fibroase, incluzand aminoacizii cisteina si metionina. Cisteina este un aminoacid neesential, adica corpul tau este capabil sa-l produca si sa-l stocheze. Metionina este un aminoacid esențial, adică trebuie să-l obțineți prin surse dietetice, cum ar fi carnea, peștele și produsele lactate. Cisteina și metionina sunt necesare pentru creșterea părului dvs., care face parte din arbore. Suplimentarea cu metionină poate ajuta la creșterea părului, dar mai întâi solicitați sfatul medicului dumneavoastră.
Biotin
Biotina face parte din familia vitaminelor B. Deși organismul dumneavoastră este capabil să facă biotină în tractul intestinal, lipsa biotinei poate duce la pierderea parului. O lucrare din revista "Pediatrie" din 1981 se referă la cazul documentat al unui băiat adolescent care a primit ouă crude ca o parte obișnuită a dietei sale. Băiatul a prezentat un simptom al pierderii totale a părului și al scalării pielii. Odată ce albusurile au fost întrerupte și suplimentele de biotină au început, părul a revenit. Sa constatat că albușurile de ou conțin compusul avidin care se leagă de biotină și îl îndepărtează din organism. Centrul Medical al Universității din Maryland notează de asemenea că multe produse de păr includ biotină în formulele lor.
Vitamina B Complex
Familia de vitamine B este alcătuită din biotină, acid folic, niacină, acid pantotenic, riboflavină, tiamină, inozitol, B6 și B12. Familia de vitamine complexe B este vitală în metabolismul grăsimilor, al carbohidraților și al proteinelor și în producerea de energie. B vitaminele fac proteine disponibile pentru a fi utilizate in fabricarea de tesuturi si celule noi, inclusiv parul.Unele dintre vitaminele B joacă un rol mai important în sănătatea și creșterea părului, cum ar fi riboflavina, biotina, niacinul și inozitolul.
