Pentru că un con de zăpadă este pur și simplu o ceașcă de gheață rasă aromatizată, vă puteți gândi că este o plăcere a dieterului deoarece este în cea mai mare parte gheață. Cu toate acestea, topirea siropă este apa de zahăr aromatizată, iar calorii se adaugă rapid.
Video al zilei
Calorii
Două uncii de unt de sirop de conuri de zăpadă conțin 70 de calorii fără grăsimi și fără proteine, conform MyPlate. Conținutul total de carbohidrați este de 19 g cu 18 g de zahăr pe con de zăpadă. Nu există nutriție într-un con de zăpadă cumpărat comercial.
Zahăr
Femeile ar trebui să consume mai puțin de 100 de calorii pe zi din zahăr din orice sursă; sunt 150 de calorii pe zi pentru cei mai mulți bărbați. Aceasta este de aproximativ 6 lingurițe. pentru femei, 9 lingurițe. pentru bărbați, deși MayoClinic. com sugerează că mai puțin este mai bine. Un con de zăpadă cu 2 oz. din sirop conține 41% din cantitatea maximă zilnică de zahăr pentru femei și 27% pentru bărbați.
Alternativă sănătoasă
Faceți propriul tău topping de conuri de zăpadă prin turnarea concentratului de suc de portocale dezghețat, nediluat asupra gheții ras, sugerează Cooks. com. O altă alternativă cu calorii inferioare este să stropiți un amestec de gelatină cu fructe pe gheață. Pentru un con de zăpadă sănătos, amestecați fructe cu fructe cu conținut scăzut de calorii sau fructe de pădure, cum ar fi căpșunile, și utilizați piureul ca sirop.
