Sucurile verzi conțin legume cu frunze întunecate, cum ar fi șuncă și spanac și sunt de obicei pline de vitamine și minerale. Cu toate acestea, majoritatea acestor băuturi conțin, de asemenea, sucuri de fructe sau piure pentru a echilibra aroma de legume și pentru a adăuga dulceața. Fructul adaugă zahăr și, în general, este mai dens decât calorii decât legumele. Dacă faceți sucuri verzi la domiciliu, utilizați mai multe legume și mai puține fructe pentru a minimiza conținutul de calorii.
Videoclipul zilei
Conținutul de calorii
Numărul de calorii din sucul dvs. va varia în funcție de rețetă. O marcă comercială de suc de verde conține 120 de calorii pe cană, în timp ce o altă variantă de marcă conține 140 de calorii în aceeași cantitate de servire. Puteți avea o băutură mult mai ușoară acasă dacă aveți un storcator. O reteta cu mere, castravete, lamaie, castravete si ghimbir contine doar 66 de calorii pe cana.
