Adăugați un pic de scorțișoară, zahăr și unt la o bucată de pâine prăjită și devine un deliciu delicios. O bucată delicioasă de pâine prăjită de scorțișoară poate fi o adăugare sănătoasă la un mic dejun echilibrat.
Video al zilei
Calorii
O bucată de pâine albă prajită oferă 79 de calorii, potrivit Departamentului Agriculturii din S.U.A. Un ceapă. de unt oferă o suplimentare de 36 de calorii, în timp ce o linguriță de zahăr oferă 16 calorii. Scorțișoară nu contribuie mai mult de două calorii la toast. Toți împreună, o bucată de pâine prăjită scorțișoară are aproximativ 130 de calorii.
Nutriție de bază
Multe dintre caloriile dintr-o bucată de pâine prăjită de scorțișoară provin din carbohidrați. Veți obține aproximativ 19 g de carbohidrați, 3 g de proteine și 4 g de grăsimi. Puteți reduce cantitatea de grăsime folosind o cantitate mai mică de calorii, decât unt.
Beneficii
Utilizați pâine integrală de cereale, mai degrabă decât pâine albă, atunci când faceți pâine de scorțișoară și veți beneficia de un gram suplimentar de fibre în fiecare porție. Scorțișoara de pâine prăjită poate, de asemenea, ajuta la scăderea nivelului de zahăr din sânge.
