Deși cookie-urile alb-negru nu conțin ciocolată sau alte ingrediente similare cu conținut ridicat de calorii, ele au un strat de glazură, ceea ce le face bogate în calorii.
Video al zilei
Calorii
Resursele online de informații nutriționale MyFitnessPal explică faptul că o cantitate de 2 oz. cookie-ul alb-negru conține 230 de calorii. Dacă vă bazați dieta pe aportul zilnic recomandat de 2 000 de calorii, atunci un cookie conține 11,5% din caloriile zilnice.
Grăsime
Cookie-urile alb-negru sunt bogate în grăsimi. Informațiile nutriționale de la MyFitnessPal notează câte 2 oz. cookie conține 13 g de grăsime. Din această grăsime, 3 g provine din grăsimi saturate. USDA explică faptul că grăsimea saturată poate crește riscul de apariție a bolilor de inimă și sugerează limitarea aportului la 10% din caloriile zilnice.
Carbohidrați
Cookie-urile alb-negru sunt, de asemenea, bogate în carbohidrați. MyFitnessPal constată că o cantitate de 2 oz. alb-negru cookie conține 25 g de carbohidrați, cu 15 g de zahăr și fără fibre. MayoClinic. com explică faptul că fibra este un nutrient vital care promovează regularitatea și ajută la controlul nivelului de zahăr din sânge.
Proteine
Cookie-urile alb-negru au un conținut scăzut de proteine. Informațiile nutriționale ale MyFitnessPal arată că o cantitate de 2 oz. cookie-ul alb-negru conține doar 3 g de proteine.
