Vă puteți bucura de Bailey's și Coffee ca desert sau într-o zi rece în locul cacao-ului fierbinte. Bailey's combină crema proaspătă cu whisky irlandeză triplă distilată. Ca și în cazul celor mai gustoase delicatese, această băutură este departe de calorii. Dacă vă limitați caloriile zilnice, nu uitați să adăugați cele din băuturi, cum ar fi Bailey și cafeaua, în totalul zilnic.
Videoclipul zilei
Identificare
O ceașcă de cafea are doar aproximativ 2 calorii, potrivit Clinicii Mayo. Cu toate acestea, un 1. 25-oz. shot de Irish Cream de la Bailey are 130 de ani, noteaza site-ul de Pierdere in Greutate Resources. Bailey's are aproximativ 5,8 g de grăsime și 7,4 g carbohidrați pe împușcat.
Caracteristici
Adesea veți găsi Baileys și cafeaua făcută cu o bomboană de frisca. Doar 1 lingura. frisca adaugă 52 de calorii băuturii dumneavoastră, potrivit Clinicii Mayo. Asta aduce totalul la 184.
Considerații
Corpul tău nu folosește eficient calorii din alcool, așa că în timp ce alcoolul din băutura ta are 7 calorii pe gram, câștigul dvs. net în calorii este cu adevărat cuprins între 5 și 6 gram, potrivit "Cartii de nutritie a lui Jane Brody", de Jane E. Brody. Bailey's are aproximativ 5,2 g alcool pe 1. 25-oz. shot, în funcție de resursele de pierdere în greutate. Acest lucru se traduce la aproximativ 36 de calorii. Carburile au 4 calorii pe gram, iar grasimile 9 pe gram.
Comparații
Alte lichioruri, cum ar fi lichior de cafea, Drambuie și triple sec, au mai multe calorii pe 1. 25 oz decât Bailey's. Acestea vin la 157 de calorii pentru 1.25 oz, conform ColegiuluiDrinkingPrevention. gov. Asta înseamnă că economisiți 27 de calorii atunci când beți o lovitură de aceeași mărime a lui Bailey în locul uneia dintre acestea.
Expert Insight
În timp ce unele studii arată că consumul de cafea cu cafeină poate stimula arderea grăsimilor sau vă poate ajuta să scăpați în greutate, nu există dovezi că creșterea consumului de cafea va duce la o pierdere semnificativă în greutate, sfătuiește experții Clinica Mayo. Cafeaua ar putea stimula termogeneza, care este într-un fel că corpul dvs. generează căldură, dar chiar dacă este, este puțin probabil să fie suficient pentru a duce la o pierdere semnificativă în greutate. De asemenea, cafeaua vă poate ajuta să vă suprimați apetitul. Linia de jos: cafeaua consumatoare de calorii si grasimi va contrabalansa beneficiile de ardere a calorii sau a apetitului si ar putea duce la cresterea in greutate.
