Un sandwich de ou și șuncă de brânză conține între 450 și 600 de calorii. Diferența dintre numărul celor două calorii depinde de alegerea pâinii și brânzei. Cu cât sunt mai mari cantitățile de grăsimi din pâine și brânză, cu atât crește numărul de calorii.
Videoclipul zilei
Ouă
Un ou de șuncă și sandviș cu brânză conține un ou. Un singur ou mare conține 72 de calorii.
Bacon
Două felii de slănină complet gătite au 84 de calorii.
Brânză
Calorii din brânză depind de tipul de brânză pe care o utilizați. Un 1 oz. felia de brânză Colby conține 112 calorii. Un 1 oz. felie de brânză americană procesată conține 94 de calorii. Un 1 oz. felie de brânză americană fără grăsimi procesate conține 42 de calorii.
Pâine
Două felii de pâine integrală de grâu conțin 138 de calorii. Dacă preferați pâinea albă, două felii conțin 133 de calorii. Dacă vă place ouă de șuncă și sandwich de brânză pe un biscot mare de lapte, numărul de calorii pentru biscuiți va fi de 281 calorii.
Unt
De asemenea, trebuie să luați în considerare pregătirea. Ouăle sunt prăjite în unt și, dacă vă grilă sandwich-ul, puteți, de asemenea, să răspândiți unt pe marginea pâinii. Cantitatea totală de unt din sandwich este de aproximativ 1 lingură, care adaugă încă 102 de calorii.
