Precor face mai multe aparate cardio de la care puteți alege. Cantitatea reală de calorii pe care le ardeți depinde de nivelul de fitness aerobic; chiar și "caloriile arse" afișate pe o mașină Precor nu pot fi complet exacte, potrivit site-ului Precor. Cu toate acestea, caloriile afișate pot fi totuși utile pentru a vă ajuta să vă monitorizați progresul în antrenament și să atingeți obiectivele de scădere în greutate.
Video al zilei
Mașini eliptice
Precor face mai multe mașini eliptice. Ellipticalele sunt numite pentru mișcarea eliptică pe care o fac pedalele. Cât de repede vă deplasați pe un eliptic, nivelul de rezistență pe care îl alegeți și greutatea actuală va reduce numărul de calorii pe care vă puteți aștepta să le ardeți în timpul unei ore de exercițiu. De exemplu, o persoană care cântărește 150 de kilograme care merg foarte încet la 60 de pași pe minut cu rezistență de nivel 1 va arde în jur de 127 de calorii. Nivelul de rezistență variază de la 1 la 20. Aceeași persoană, cu toate acestea, exercitând la nivelul 10 care merge 115 pași pe minut va arde în jur de 520 de calorii.
Benzi de alergare
Indiferent dacă te plimbi sau alergi, va avea un impact uriaș asupra numărului de calorii pe care o vei arde pe un treadmill de la Precor. Plimbarea la numai 3 mph va arde în jur de 297 de calorii, în timp ce alerga la 6 mph arde în jurul valorii de 684 de calorii, pe baza unei persoane de 150 de lire. Făcând la 10 mph poate arde 1, 224 de calorii.
Biciclete
Precor face, de asemenea, biciclete de antrenament staționare. Cantitatea de calorii arse ciclism pe o bicicletă staționară timp de o oră depinde de cât de greu de lucru, de asemenea. Ciclismul la un efort moderat va arde în jur de 477 de calorii pe oră, dar exercitarea cu efort viguros pentru cei cu nivel de fitness pentru a face acest lucru poate arde 774 calorii pe oră. Veți arde mai puțin, desigur, dacă pedalați încet.
