Pentru a pierde o jumătate de kilogram de greutate pe săptămână, Consiliul American pentru Exerciții recomandă să arzi 250 de calorii pe zi, reducând în același timp numărul de calorii consumați cu aceeași sumă. Multe activități comune vă pot ajuta să atingeți acest obiectiv, cum ar fi actul de a juca vioara.
Videoclipul zilei
Considerații
Cu cât consumați mai multă energie pe măsură ce efectuați o activitate, cu atât mai multe calorii veți arde. Timpul pe care îl petreceți la vioară într-o singură ședință, precum și greutatea actuală, sunt factori de luat în considerare.
Efecte
O persoană care cântărește 110 de kilograme va arde 38 de calorii în timpul jocului de vioară timp de 30 de minute. Creșterea greutății individului la 150 de lire sterline va duce la 51 de calorii arse în aceeași perioadă de timp.
Beneficii
Se poate dovedi utilă aducerea beneficiilor calorice de a juca vioara în termeni de produse alimentare comparabile. Jumătate de grapefruit alb echivalează cu 38 de calorii, în timp ce o tulpină de broccoli crud este de aproximativ 51 de calorii.
