Alimentația de gheață sau băutul de apă cu gheață este aproape de partea de sus a listei de ajutoare pentru dietă pe care mulți recomandă guru-ul de pierdere în greutate. Unii chiar pretind că poate fi folosit ca o metodă de pierdere în greutate pe cont propriu.
Videoclipul zilei
Ce arde calorii
De fapt, mestecarea și înghițirea gheții nu arde mai multe calorii decât mestecarea sau înghițirea altceva de dimensiuni și consistențe similare. Ce arde calorii, potrivit antrenorului de fitness Ben Cohn, încălzește mult gheața până la temperatura corpului. Aceasta necesită energie și caloriile sunt doar o formă a acesteia.
Arderea specifică a caloriilor
Încălzirea gheții până la temperatura corpului arde aproximativ 1 calorie per uncie. Acest lucru înseamnă că ați pierde 1 kilogram consumând 1,5 tone de gheață.
Alte utilizări ale greutății pentru gheață
Deși caloriile arse prin consumul de gheață sunt scăzute, antrenorul personal Bill Phillips notează că consumul de gheață poate ajuta la reducerea porțiilor. Dacă mâncați gheață sau beți apă cu gheață înainte de mese, veți mânca mai puțin la masa respectivă. Phillips recomanda, de asemenea, gheata sau apa de gheata ca prim raspuns la o pofta intre foamea foamei.
