Exercițiul vă pune de multe ori vițeii să funcționeze. Acest lucru poate duce, uneori, la umflarea vițeilor, mai ales dacă vă întindeți mușchii sau îi răniți într-un fel. Puteți să vă tratați mușchiul vițelului și chiar să împiedicați întoarcerea cu o îngrijire diligentă. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă umflarea nu dispare singură rapid sau este dureroasă.
Videoclipul zilei
Calf
Vitelul este format din doi mușchi, gastrocnemius și soleus. Gastrocnemius este mare și trece de la genunchi până la călcâi. Talpa este mai mică și se atașează sub genunchi la călcâi. Durerea sau umflarea din partea inferioară a vițelului poate indica daune la nivelul tălpii. În cazul în care umflarea este răspândit pe întregul vițel, este probabil gastrocnemius.
Cauze
Umflarea musculaturii poate fi cauzată de o varietate de lucruri. De exemplu, modificarea drastică a rutinei exercițiilor fizice poate provoca umflături, mai ales dacă creșteți intensitatea programului dvs. de alergare sau a benzii de alergare. Dacă nu se încălzește, se întinde și se răcește, poate duce la tulpina musculară și umflarea. De asemenea, dacă nu reușiți să mențineți o alimentație și o hidratare adecvată, vă puteți mânca vițeii.
->Simptomele care însoțesc simptomele
Umflarea mușchiului de mânz este rareori o problemă care apare singură; acesta apare de obicei împreună cu alte simptome. Binge și vânătaie poate indica o lacrimă minoră în vițel atunci când este însoțită de umflături. Durerile dure ar putea indica însă un prejudiciu mai grav. S-ar putea să aveți probleme cu mersul fără să suferiți de durere. În aceste cazuri, ar trebui să vedeți un medic pentru un diagnostic precis.
Tratament
Pentru a trata umflarea mușchilor virale, opriți imediat activitatea de exerciții și odihniți-vă. Ridicați piciorul și plasați gheața pe mușchi de mai multe ori pe zi, timp de cel mult 20 de minute la un moment dat. Efectuați întinderi ușoare pentru a încuraja vindecarea. Abțineți-vă de la antrenamentul de rutină timp de cel puțin cinci zile, până când umflarea și durerea scad. Dacă aveți dureri severe, nu vă întindeți. În schimb, consultați un medic.
