Cafeina este una dintre cele mai utilizate droguri care se schimba starea de spirit si este consumata in mod regulat de 80 la 90 la suta din nord americani, potrivit unui articol publicat in Septembrie 2008 al revistei "Psychopharmacology". Deși cofeina este în general sigură și bine tolerată, ea poate provoca reacții adverse atunci când este ingerată în doze mari. În plus, utilizarea regulată a cofeinei poate provoca dependență, ceea ce duce la simptome de abstinență atunci când cofeina nu este consumată. Durerile de cap pot fi un simptom al prea multor cofeină sau prea puțin.
Video al zilei
prea multă cafeină
Cofeina acționează ca un stimulent asupra sistemului nervos și interferează cu acțiunea unui neurotransmițător în creier numit adenozină, explică Universitatea din Washington Neuroștiință pentru copii. Cofeina induce numeroase efecte asupra corpului, incluzând stimularea creierului, creșterea frecvenței cardiace și constricția vaselor de sânge. Un posibil efect secundar al acestor modificări este o durere de cap. Dozele mai mari de cofeină sunt mai susceptibile de a provoca dureri de cap sau alte efecte secundare. Oamenii care consumă în mod obișnuit 240 mg de cafea în fiecare zi, echivalentul a patru sau cinci 8-oz., au un risc crescut de dureri de cap cu 30% mai mare comparativ cu persoanele care nu ingesc cofeina, potrivit unui articol publicat in revista International Journal of Epidemiology din iunie 1985.
Retragerea cofeinei
Consumul regulat de cofeină poate duce la dependența fizică de medicament. Atunci când o persoană care depinde de cafeină nu își ingeră cantitatea obișnuită de cofeină, pot să apară simptome de sevraj, de obicei între șase și patruzeci și trei de ore de la ultima administrare de cafeină, raportează lucrarea publicată în "Psychopharmacology". Simptomele de retragere durează de obicei de două până la nouă zile. Cercetările sugerează că consumarea a doar 100 de miligrame de cofeină timp de doar trei zile poate duce la dependență, deși persoanele care consumă în mod regulat cantități mai mari de cofeină întâmpină adesea simptome mai severe de sevraj. Odată ce simptomele de retragere au început, consumarea a numai 25 mg de cofeină este suficientă pentru a reduce simptomele.
Cercetarea presupune că durerile de cap cauzate de retragerea cofeinei se pot referi la capacitatea cofeinei de a interfera cu adenozina neurotransmițătorului. Dependența apare deoarece organismul devine încercarea de a compensa prezența constantă a cofeinei, devenind mai sensibil la adenozină, explică articolul publicat în Psychopharmacology. Un efect al adenozinei este lărgirea vaselor de sânge, în special în creier. Când cofeina este retrasă, nu mai este capabilă să atenueze activitatea adenozinei, ceea ce determină o creștere a vaselor de sânge și creșterea fluxului sanguin în creier, ducând la dureri de cap și alte simptome.
Simptome suplimentare de retragere
