Durerile de fese și nervii sunt de obicei rezultatul sciaticii, o problemă cu nervul sciatic. Acest tip de durere poate începe în partea inferioară a spatelui și se extinde până la fese și până la picioarele de pe o parte a corpului. Această durere poate să dispară fără tratament, dar, în unele cazuri, tratamentul medical este necesar.
Videoclipul zilei
Cauzele sciaticei
Nervul sciatic rulează de la măduva spinării la fese și în picioare. Nervul este responsabil pentru mișcarea musculară la nivelul picioarelor și picioarelor inferioare. Atunci când o rădăcină nervoasă este comprimată în coloană vertebrală, apare durere la nivelul feselor și picioarelor. Cauza compresiei rădăcinii nervoase este de obicei o rupere a discului, în care gelul scapă de pe disc și împinge nervul. Tulburări sau slăbiciuni în zona feselor apare și la sciatică.
Opțiuni de tratament
Dacă sciatica este cauzată de un disc herniat, terapia fizică poate ajuta. Terapistul dvs. vă va învăța exerciții pentru a corecta postura, pentru a întări mușchii și a crește flexibilitatea. Unele situații necesită, de asemenea, medicamente pe bază de prescripție medicală, cum ar fi un medicament antiinflamator sau relaxanți musculare. De asemenea, pot fi prescrise medicamente împotriva durerii narcotice.
Dacă sciatica nu răspunde la tratament, medicul vă poate recomanda o injecție cu steroizi epidurali. Un medicament cu corticosteroizi este injectat în zonă pentru a reduce inflamația și a ușura durerea. Cazurile cele mai grave necesită o intervenție chirurgicală pentru a elimina porțiunea discului herniat, care presează nervul.
Remedii interne
Există mai multe remedii pentru a ajuta la ușurința durerii sciatice. Aplicați un pachet rece în zona inflamată timp de până la 20 de minute de câteva ori pe zi. La câteva zile după rănire, aplicați comprese fierbinți sau un tampon de încălzire la cea mai joasă setare. Extinderea mușchilor ajută și la ameliorarea unei dureri. De asemenea, discutați cu medicul dumneavoastră despre o rutină de exerciții fizice. Exercițiul cu impact redus, cum ar fi o bicicletă staționară, poate ajuta la combaterea disconfortului cronică cauzat de sciatică, potrivit Clinicii Mayo.
Prevenția
Deși nu este întotdeauna posibil să se evite sciatica, câțiva pași vă vor reduce la minimum riscul. Când vă așezați, mențineți postura corectă. Utilizați un suport spate dacă lucrați așezat toată ziua pentru a vă ajuta cu postura. Ridicați obiecte grele cu picioarele, mai degrabă decât cu spatele. De asemenea, evitați răsucirea atunci când ridicați un obiect. Dacă munca ta necesită să rămâi în picioare pentru perioade lungi de timp, luați pauze regulate pentru a vă odihni spatele.
