Există mai multe motive pentru care s-ar putea simți o senzație de arsură în nas după exerciții, dar influențele exterioare sunt, în cele din urmă, cauza majorității acestora. În acest caz, controlul mediului în timpul exercițiilor este cel mai bun mod de prevenire a simptomului. Contactați medicul dacă arderea persistă sau este gravă.
Videoclipul zilei
Alergii
Unele medicamente care tratează rinita alergică sau alergiile sezoniere pot provoca o senzație de arsură în nas. Dacă luați un antihistaminic înainte de a vă exercita în aer liber pentru a preveni simptomele alergiei, senzația de arsură poate apărea în timpul sau la puțin timp după antrenament. Discutați cu medicul dumneavoastră despre trecerea la un alt medicament care nu are nas ars ca un efect secundar.
Poluarea aerului
Când inspirați, particule mici din aer intră în nas. Majoritatea acestor particule sunt inofensive, dar cele generate de poluare pot provoca arsuri în nas, ochi și gât. Verificați indicatorii privind calitatea aerului și poluarea orașului; dacă nivelurile de poluare sunt ridicate în zona dvs., faceți exerciții în interior sau în timpul antrenamentelor pentru orele din zi când nivelurile de poluare tind să fie mai mici, cum ar fi dimineața devreme sau seara târzie.
Aer uscat
Aerul uscat poate irita fibrele și vasele de sânge din interiorul nasului, provocând o senzație de arsură sau chiar sângerări nazale. Aerul uscat apare adesea în timpul iernii și în condiții de umiditate scăzută. Dacă faceți exerciții în aer liber, alegeți zile în care nivelul de umiditate este mai mare. Mediile interioare pot conține și aer uscat, mai ales dacă încălzirea sau aerul condiționat sunt pornite. Utilizați un umidificator și limitați utilizarea aparatelor de control al climatului atunci când faceți exerciții în interior.
