Fie că predați o tabără de copii pentru copii, fie că doriți doar să vă îmbogățiți tabăra obișnuită de boot, ca instructor de fitness puteți va fi dificil să vă mențineți participanții motivați. Când faceți aceleași vechi vechi și lunges, elevii dvs. se concentrează pe dificultatea și oboseala exercițiului. Prin introducerea jocurilor de tabără de tip boot, îi vei lăsa mintea să-și exercite și să facă ceva interesant pentru un exercițiu eficient fără plângeri.
Videoclipul zilei
Ups și Downs
Prin implicarea participanților în competiție prietenoasă, adăugați un nou nivel de interes pentru antrenamentele lagărelor de boot. Împărțiți participanții în două grupuri și aliniați-i în fața unei linii de conuri. O coloană de conuri ar trebui să fie întinsă, iar cealaltă ar trebui să fie în picioare, explică HomeFitnessBusiness. com. Când dai verde, fiecare participant rulează împotriva unui adversar, deplasându-se pentru a schimba poziția conurilor sale cât mai repede posibil, apoi alergând înapoi pentru a marca un coechipier. Prima echipă care trece prin toți membrii câștigă un premiu mic.
Înființarea unui curs de obstacole în stil armat vă poate ajuta să vă scuturați participanții la tabără de boot dintr-o rutină de exerciții. În timp ce s-ar putea să nu credeți că aveți capital pentru a pune împreună un curs de obstacole de înaltă tehnologie, puteți găsi anvelopele la rampă, corzi pentru alpinism și alte obiecte disponibile. Sau, încercați să vă îndreptați spre un loc de joacă local gol și utilizați diferitele aparate de alpinism ca părți ale cursului dvs. de obstacol pentru a vă atrage participanții în mișcarea corpurilor lor în moduri noi și diferite.
La începutul taberei de boot, explică faptul că există un cuvânt secret care, atunci când este spus de oricine din grup, ar trebui să inițieze un tip de exercițiu. De exemplu, ați putea folosi cuvântul "obosit". Oricând cineva spune "obosit", vă aruncați fluierul și grupul trebuie să facă 10 împingeri, 10 abdomene, un sprint sau alt tip de exercițiu. Nu numai că este un joc pentru a menține atitudinile participanților dvs. sub control, dar adaugă un element suplimentar de interes pentru tabăra dvs. de boot, astfel încât participanții își păstrează urechile deschise și organismele gata să facă.
Salt Rope
