Înghețata nu ar putea fi cea mai sănătoasă hrană, dar mănâncă porții mici oferă o anumită hrană. Cu toate acestea, dimensiunile de servire la magazinele de înghețată sunt deseori mai mult de una și conțin mai multe calorii și grăsimi decât este sănătoasă pentru o lingură. Înghețată achiziționată la magazinul de bacanie, inclusă în Blue Bell, este adesea mai mică atât în grăsimi, cât și în calorii, deoarece nu conține toate bomboanele și sosurile și puteți controla mai bine cât este pus în castron.
Video al zilei
Calorii
Consumul prea multor calorii duce la creșterea în greutate, dacă nu le puteți arde în fiecare zi. Blue Bell înghețată ar trebui să fie o trata și nu o mâncare de zi cu zi, deoarece este mai mare în calorii decât alternative gustoase mai sanatoase. O jumătate de ceasca de aromă de ciocolată divizat sau de mentă conține 170 de calorii, iar pralinele și crema de pecan conțin 190 de calorii.
Grăsime
O dietă de 2 000 de calorii nu trebuie să depășească 78 g de grăsimi pe zi. O dieta bogata in grasimi creste riscul bolilor de inima si al obezitatii. Cu toate acestea, puteți să vă bucurați încă de o lingură de înghețată Blue Bell atâta timp cât vă echilibrați aportul de grăsime pentru restul zilei, astfel încât să rămâneți în limitele recomandărilor. O jumatate de cana de pecan contine 11 g de grasime, iar biscuitii si aroma de crema au 9 g.
Zahăr
Obținerea prea multului zahăr crește riscul de rezistență la insulină și diabet. Scopul este de a vă limita aportul la 24 g pentru femei și 36 g la bărbați în fiecare zi. Mancatul de înghețată Blue Bell poate face acest lucru dificil, deoarece multe dintre servirile de jumătate de cești conțin destul de puțin. Aroma de căpșuni și vanilie conține 23 g, iar aluatul de ciocolată conține 17 g.
Calciu
Deoarece inghetata Blue Bell este facuta cu lapte, beneficiati de continutul de calciu. Calciul este important pentru menținerea oaselor și a dinților sănătoși. Adulții au nevoie de 1, 000 până la 1, 300 mg de calciu în fiecare zi. O jumătate de cană de cea mai mare parte a aromei Blue Bell conține 15% din recomandările zilnice de calciu.
Proteine
Produsele lactate conțin proteine, un nutrient necesar dezvoltării și creșterii celulelor. De asemenea, promovează pielea, părul și mușchii sănătoși și vă oferă organismului energie. Zece până la 35% din consumul zilnic de calorii trebuie să provină din proteine. Consumul de înghețată Blue Bell va crește aportul, dar este prea mare în grăsimi, calorii și zahăr pentru a fi sursa principală de proteine. O jumătate de cană de căpșuni conține 3 g de proteine, aroma Mare Divide are 4 g și vanilă de casă are 5 g.
