Biografie pentru Leslie Sansone

Personalitatea fizică Leslie Sansone a călătorit literalmente spre faima ei. Programul Walk to At Home a produs peste 100 de DVD-uri și a lansat patru cărți, printre care "Jurnalul esențial al Walker's: Companionul tău în ceea ce privește pierderea în greutate, sănătatea și transformarea personală". Ceea ce a început cu umilință cu cursurile de exerciții de la Sansone în subsolul bisericii a fost un imperiu de milioane de dolari în 2013.

Videoclipul zilei

Context

Leslie Sansone sa născut pe 14 februarie 1962, în New Castle, Pennsylvania. A început să predea cursuri de fitness în anii 1980, în subsolul unei biserici din Pennsylvania, dar în curând a dat seama că nu toată lumea se ocupa de provocarea aerobicului cu ritm rapid. Pentru a contracara această intimidare, a dezvoltat un program de mers pe jos care a apelat la o gamă mult mai largă de oameni. Clasele au fost un hit, iar oamenii au împachetat subsolul pentru a lua parte la acțiune. Un prieten al lui Sansone a decis să filmeze una dintre clase, și sa născut ideea unui program de televiziune și acasă.

Filosofia lui Sansone se concentrează pe ideea că chiar și cele mai simple mișcări pot avea un impact imens asupra nivelului de fitness al unei persoane. Ea crede că mersul pe jos este un sport pentru viață și că aproape toată lumea poate participa. Abordarea ei este una de încurajare și de inspirație. Fitness nu este singurul gol pentru Sansone. De asemenea, învață că mersul pe jos poate reduce stresul și poate reînnoi spiritul. Ea o vede ca pe o oportunitate de a învăța copiii despre beneficiile unui stil de viață activ.

Programe

Sansone a dezvoltat câteva programe bazate pe mers pe jos, care sunt acum prezentate în cărți și DVD-uri pentru a fi ușor de utilizat acasă. Printre acestea se numără "Walking Blasting Walk" (2013), "Ultimate 5 Day Walk Plan" (2012) și "5 Really Big Miles" (2012). Fiecare plan este conceput pentru a ajuta persoanele de toate vârstele și nivelurile de fitness să scadă excesul de greutate, să construiască mușchi și să se formeze. În timp ce programele se concentrează pe mersul pe jos cu viteze diferite, ea încorporează alte elemente, cum ar fi rotațiile de bază și buclele în picioare, pentru a tonifica anumite grupuri musculare.

Acreditări și asistență

Chiar dacă Sansone nu a început ca expert în sala de fitness, ea a devenit una și are acreditările necesare pentru a susține acest lucru. Începând cu 2013, ea a avut opt ​​certificări diferite, inclusiv una de la renumitul Colegiu American de Medicină Sportivă. Ea este, de asemenea, un contribuitor regulat și susținător al unor organizații precum American Heart Association și American Diabetic Association.