Bikram yoga, dezvoltat de Bikram Chouldhury, folosește un sistem de 26 hatha poses și este practicat în spații înguste încălzite la temperaturi cuprinse între 85 și 105 grade Fahrenheit. Este ca și cum ați face yoga într-o saună și trebuie să transportați o găleată pentru a spăla transpirația. În timp ce unii susțin că transpirația detoxifiază sistemul dumneavoastră și elimină acnee severă sau chistică, alții suferă o erupție de acnee după o sesiune de Bikram yoga.
Videoclipul zilei
Acneea severa
Acneea este o boala bacteriana a pielii. Acneea superficială - albii și punctele negre - care afectează fața unui adolescent, de obicei dispar după pubertate. Acneea chistică este mai gravă. Aceasta provoacă chisturi înfundate cu puroi și noduli iritați adânc. Chisturile erupe frecvent și se transformă în abcese, ducând la leziuni și cicatrici. Sunt mai frecvent la bărbați decât la femei și pot să reapărut în orice etapă a vieții din motive care rămân necunoscute. Potrivit "Tratamentul bolilor medicale moderne occidentale cu medicina chineză", de Bob Flaws și Philippe Sionneau, acneea chistică este tratată cu izotretinion, un antibiotic. Efectele secundare pot include rigiditate în mușchii și oasele, dureri de spate, buze uscate și depresie.
Agravatorii
Diferitele declanșatoare, de la încălzire până la cosmetice uleioase, par să încurajeze reapariția acneei chistice. Dacă sunteți expus la căldură, presiune sau climă umedă în care transpirați pentru perioade lungi de timp, pielea se umflă. Acest lucru poate duce la inflamarea și inflamarea foliculilor cutanate, conform lui Mielly Standard Esthetics: Fundamentals, de către Joel Gerson. Alte declanșatoare includ modificări hormonale, medicație, frecare și stres. Un nivel ridicat de testosteron poate activa glandele sebacee din piele, rezultând în piele grasă, pori înfundate și acnee.
Eliminarea deșeurilor naturale
Pielea ta este un organ mare - de la 18 până la 20 de metri pătrați - care elimină deșeurile din corpul tău, potrivit Rodale Health Books. Când transpirați într-o sesiune de yoga Bikram, pielea dvs. împinge metale grele, cum ar fi plumbul și mercurul, poluanții și alte toxine din sistem. Instructorul de bikram yoga, Kelly Senn, a luat medicamente pentru a trata acnee chistică, dar suferea de efecte. În căutarea unei terapii fără droguri, ea a luat-o pe Bikram yoga. În nouă săptămâni, acneea a dispărut, potrivit Orlando Power Yoga. În timp ce transpirația ajută la detoxifierea sistemului, conexiunea dintre a face Bikram yoga și tratamentul cu succes al acneei chistice nu a fost dovedită.
Căldură ca declanșator
Dacă aveți acnee chistică, mediul fierbinte umid al unui studio Bikram poate declanșa o pauză. În Bikram yoga, realizați o poză în alta fără să vă opriți. Unii instructori interzic pauzele deoarece Bikram este o formă de meditație.O pauză în fluxul de mișcări poate împiedica concentrarea dvs., în conformitate cu "Alimente crude și yoga fierbinte: de la dizabilități severe la sănătate superioară", de Tonya Zavasta. Umiditatea unui studio Bikram împiedică transpirația să se evapore și poate provoca pielea dumneavoastră să reabsorbă toxinele corpului. De asemenea, transpirația vă poate bloca porii și vă poate irita pielea. Hidrați bine și ștergeți transpirația - sau faceți o altă formă de yoga care nu necesită căldură și umiditate.
