Toate acele rezoluții ale Anului Nou despre a intra în sală, a economisi mai mulți bani și a vă transforma complet viața sunt nobile, dar există o singură problemă: oamenii nu tind să se lipească de ei. Cercetările au arătat că doar 8 la sută dintre oameni își ating obiectivele în timp util! Ce dă?
După cum se dovedește, există o problemă comună printre rezoluțiile de Anul Nou. Potrivit experților, cea mai mare greșeală de rezoluție de Anul Nou pe care o face toată lumea este stabilirea unui obiectiv nerealist și apoi așteptarea realizării acestuia într-un timp scurt.
„Mulți oameni își doresc schimbări atât de rău încât creează așteptări masive, intimidante, care sunt în cele din urmă indesabile sau copleșitoare”, spune psihologul clinician Carla Marie Manly, doctorat. „Drept urmare, individul renunță la rezoluție în totalitate - și apoi se simte ca un eșec. Rezoluțiile sunt mult mai durabile și realizabile atunci când sunt abordate într-o manieră de dimensiune muscată care creează o schimbare constantă și pozitivă”.
Cum ar trebui să arate rezoluția dvs.? Dacă doriți să vă prezentați într-o formă mai bună, doriți să vă încadrați în 15 minute de exercițiu pe zi. Dacă doriți să mâncați mai sănătos, încercați să adăugați două porții zilnice de fructe proaspete și legume la dieta dvs.
Și dacă rezoluția dvs. de Anul Nou este despre viața dvs. de întâlnire, „nu setați o rezoluție pentru a vă căsători dacă nu ați fost într-o relație reală în trei ani”, notează terapeutul și consilierul clinic procesional autorizat, Stefanie Juliano. „Alăturarea unui site de matrimoniale și căutarea unei relații pe termen lung poate fi cel mai bun”.
În toate domeniile vieții, încet și constant câștigă cursa. Dacă doriți să faceți unele schimbări reale și de durată în acest an, asigurați-vă că evitați această greșeală de rezolvare a Anului Nou prea comună. Nu sunteți sigur de unde să începeți? Încercați aceste 20 de rezoluții ușoare de Anul Nou pe care le veți respecta de fapt în 2020.
