Ca și alte forme de exerciții aerobice, bicicleta oferă multe beneficii pentru sănătate. Din păcate, scaunul pentru biciclete poate provoca dureri și disconfort, eventual ducând la afectarea nervilor. Doi factori care vă influențează foarte mult riscul de apariție a leziunilor nervoase includ tipul de scaun pentru biciclete pe care îl utilizați și timpul pe care îl cheltuiți cu bicicleta.
Videoclipul zilei
Scaune pentru biciclete
De asemenea, cunoscute sub denumirea de șa de biciclete, scaunele pentru biciclete oferă suport și echilibru pentru trunchiul dvs. în timpul șederii pe scaune. Scaunele tradiționale pentru biciclete au nasuri, proeminența îngustă a scaunului care se extinde spre partea din față a bicicletei. Această secțiune mică poate sprijini 25% din greutatea dumneavoastră.
Daune nervoase
Călătoria pe timp îndelungat poate să comprime nervii și vasele de sânge care trec prin vătămări, ceea ce duce la o scădere a aportului de sânge la nivelul organelor genitale și la o pierdere de senzație. DermNet NZ avertizează că rănile mecanice repetate cauzate de șederea prelungită pe scaunele pentru biciclete pot cauza sindromul de prindere a nervului pudendal, numit și sindromul Alcock.
Simptomele
Compresia nervului pudendal poate provoca dureri cronice în zona vintrelor, inclusiv zonele perianale, perineale și genitale. Ar putea fi o durere arzătoare și pot include senzații care seamănă cu un șoc electric. Cu afectare nervoasă, puteți, de asemenea, suferi dureri profunde, în special ca răspuns la stimuli fizici. Alte simptome pot include dificultate atunci când începeți să urinați, urinare frecventă, mișcări intestinale dureroase, disfuncții sexuale și amorțeală a penisului și impotență la bărbați.
Prevenirea
Abaterile de exces, cum ar fi comprimarea nervilor, pot apărea în cazul bicicliștilor competiționali și al persoanelor care călătoresc regulat cu bicicletele. Academia Americană a Medicilor de Familie vă recomandă să ajustați scaunul pentru biciclete la o înălțime maximă care vă împiedică să vă bateți înainte și înapoi pe șa în timpul călătoriei. Acest lucru ar trebui să permită între 25 și 30 grade de flexie a genunchiului pe piciorul tău extins atunci când pedala este în poziția cea mai de jos. Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor recomandă folosirea unei șa de biciclete pentru a preveni leziunile nervoase.
Tratament
Tratamentul pentru distrugerea nervilor de la bicicletă depinde de starea dumneavoastră specifică și de gradul de deteriorare. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie antidepresive, anticonvulsivante sau stabilizatori nervoase pentru a ajuta la atenuarea durerii neuropatice. Blocurile nervoase și injecțiile cu steroizi ar putea ajuta la reducerea durerii și reducerea umflăturilor. Medicul dvs. ar putea sugera decompresia chirurgicală dacă alte măsuri nu oferă o ușurare.
