Potrivit lui John Capouya, autorul "Real Men Do Yoga", cei mai mulți bărbați cred că yoga este un exercițiu giric cel mai bine făcut de soțiile și prietenele lor; totuși, puterea și flexibilitatea dobândite de practica sa îl folosesc pe scară largă chiar și de cei mai buni și atletici ai bărbaților. Deși este benefic pentru a practica yoga sub îndrumarea unui instructor yoga condus, a face un video de yoga la domiciliu oferă bărbaților posibilitatea de a lua yoga fără costul sau necesitatea de a merge la un studio de yoga. Indiferent de antrenamentul pe care îl decideți să îl utilizați, asigurați-vă că ați fost eliberat de medic înainte de a începe un program de yoga.
Considerații
Există sute de videoclipuri de yoga disponibile pe piață. Găsirea celei potrivite poate dura ceva timp. Înainte de a decide să achiziționați cel mai bun videoclip de yoga pentru dvs., închiriați sau împrumutați diferite videoclipuri de yoga de la bibliotecă sau de la un prieten pentru a le încerca înainte de a vă cheltui bani. Indiferent de videoclipul pe care îl decideți să îl utilizați, asigurați-vă că include o mulțime de poziții care să se încălzească la începutul videoclipului și se ridică la final. Este, de asemenea, o idee bună să practici cu o altă persoană apropiată în cazul în care sunteți răniți în timp ce încercați o poză pentru ca ei să vă poată ajuta sau să apeleze 911 într-o situație emergentă.