Dacă vă luptați cu creșterea în greutate, nu sunteți singuri. Aproximativ unul din trei americani sunt obezi, potrivit News Natural. Cea mai bună abordare pentru pierderea de grăsimi nedorite este exercițiul obișnuit și o dietă cu conținut scăzut de calorii. Dacă pierderea în greutate este încă o provocare, în ciuda modificărilor stilului de viață, suplimentele de scădere în greutate pot ajuta.
Video al zilei
Pierdere în greutate Alli
Acid linoleic conjugatAcidul linoleic conjugat este o altă opțiune pentru pierderea în greutate. Acidul linoleic conjugat se găsește în mod natural în produsele lactate și carnea de vită. Prelucrarea produselor alimentare deseori scade acest tip important de acid gras. Luarea suplimentului poate reduce grăsimea corporală. Efectele secundare ale suplimentului pot include stomac deranjat, greață, diaree și oboseală.
Suplimente periculoase supraponderale
Unele suplimente de scădere în greutate de pe net sunt o problemă de siguranță, potrivit Clinicii Mayo. De exemplu, malga de stat a fost interzisă de Administrația pentru Alimente și Medicamente pentru probleme de siguranță. Planta medicinala pretinde ca stimuleaza arderea caloriilor si reduce apetitul. Ephedra este un alt supliment interzis de Administrația pentru Alimente și Medicamente pentru preocupări legate de siguranță. De asemenea, evitați consumul de portocale amare, care pretinde că ar crește caloriile arse și este probabil nesigur, potrivit Clinicii Mayo.Când să discutați cu medicul dvs.
Discutați cu medicul înainte de a lua orice suplimente de scădere în greutate. Suplimentele au potențialul de a interacționa cu alte medicamente. Medicul dvs. vă poate oferi sfaturi despre interacțiunile potențiale cu medicamentele. De asemenea, dacă suplimentele de scădere în greutate nu funcționează, medicul poate prescrie săpunuri de pierdere în greutate, cum ar fi orlistat, dietilpropion sau fentermină. Aceste medicamente sunt rezervate persoanelor cu un indice de masă corporală mai mare de 27.
