Plimbarea este un mod sănătos pentru începători și exerciții cu experiență pentru a se potrivi. Utilizarea unui videoclip poate ajuta; cu toate acestea, deoarece există nenumărate exerciții de exerciții de mers pe jos disponibile, găsirea celei care se potrivește cel mai bine nevoilor dvs. este o provocare. Găsirea videoclipului potrivit exercitării depinde de ceea ce încercați să realizați.
Videoclipul zilei
Plimbare
Plimbarea este un exercițiu cu impact redus. Singurele cerințe includ încălțăminte confortabilă și undeva de mers pe jos. În timp ce mulți oameni se bucură de plimbare în afara ușilor, apariția de videoclipuri de exerciții face convenabil să meargă în interior, de asemenea; mai ales în timpul vremii nefavorabile, când este posibil să nu fiți confortabil în timpul mersului pe jos.
Avertismente / Preocupări
Starea la domiciliu pentru a-și exercita mai degrabă decât a merge la o sală de gimnastică are multe beneficii; totuși, mergerea la o sală de gimnastică înseamnă că o altă persoană este disponibilă dacă întâmpinați probleme în timpul antrenamentului. Când vă aflați la domiciliu, nu vă poate ajuta nimeni să vă rănească sau să aveți un eveniment grav de sănătate, cum ar fi un atac de cord sau un accident vascular cerebral. Este recomandat să aveți permisiunea medicului dumneavoastră înainte de a începe un program de exerciții fizice și să încercați să nu vă exercitați niciodată singur, chiar și atunci când vă aflați acasă.Înainte de a cumpăra
Înainte de a vă angaja să cumpărați un videoclip, puteți alege să vizionați videoclipul de la biblioteca locală, să-l închiriați de la magazinul local de închiriere de filme sau să-l împrumutați de la un prieten pentru a vedea dacă vă place aceasta. Prin verificarea unui furnizor de exerciții video online, cum ar fi Collage Video, puteți citi sute de recenzii despre vizionarea clipurilor video și pentru a vedea clipurile pentru a vedea dacă programul de mers pe jos va funcționa pentru dvs. Indiferent dacă alegeți să mergeți în interior pe un treadmill, puterea de mers pe jos pe un trotuar sau pe jos de-a lungul terenului accidentat, va fi un video pentru a ajuta.
