Tai chi este o opțiune excelentă de exerciții pentru seniori, oameni care se recuperează de la intervenții chirurgicale și oricine caută un antrenament cu impact redus. Potrivit unui articol de la Universitatea Harvard, tai chi este o "practică minte-corp" originară din China care se caracterizează prin mișcări circulare neforțate și puțin întindere sau extindere. Datorită mediului relaxat și a cererii fizice scăzute, tai chi oferă mai multe opțiuni atunci când vine vorba de încălțăminte.
Video al zilei
Pantofi Tai Chi
Furnizorii și studiourile de arte marțiale poartă deseori pantofi special concepuți pentru tai chi. Ele au o talpă subțire din cauciuc și pânză superioară și vin în diferite culori. Stilurile se aseamănă cu pantofii de bărci, de apartamente de balet sau de ghete. Unele studiouri tai chi pot avea un cod de îmbrăcăminte care necesită un anumit stil de pantof tai chi; consultați instructorul înainte de a cumpăra.
Barefoot
Unii instructori de tai chi îi încurajează pe practicanți să meargă desculți în timp ce practică. Acest lucru se poate întâmpla la clasele tai chi la locul de muncă, unde angajații își dau pur și simplu pantofii de îmbrăcăminte sau într-un cadru formal de studio. În majoritatea cazurilor, dacă nu doriți să mergeți complet desculți, puteți purta șosete sau un papuci subțire, flexibil, de balet sau de gimnastică, care funcționează bine.