Cea mai recomandată treadmill recomandată pentru absorbția șocurilor

Treadmills vă permit să rulați sau să mergeți în interior în orice moment. Cu toate acestea, impactul mersului pe jos sau al alergării poate duce la disconfort, durere sau rănire. În timp ce un program de exerciții poate fi modificat pentru a întări articulațiile și pentru a modifica intensitatea, o altă abordare este de a minimiza șocul comun. Multe banda de alergare are centuri speciale, punți și sisteme de șoc concepute pentru acest motiv. Consultați medicul pentru recomandări și instrucțiuni specifice înainte de a începe un program de exerciții fizice.

Videoclipul zilei

Curele

->

O centură absorbantă pentru banda de alergare ajută la reducerea șocului. In cadrul unui studiu publicat in editia din noiembrie 2000 a revistei "Medicina si stiinta in sport si exercitii fizice", cercetatorii au descoperit ca suprafetele mai dificile de rulare nu au absorbit atat de mult socul ca si suprafetele mai moi. Banda de alergat afectează suprafața generală de rulare și este disponibilă în multe materiale și modele. În timp ce centurile absorbante reduc impactul, ele pot crește, de asemenea, uzura pe alte părți ale benzii de alergare.

Punți

Puntea este direct sub centura în mișcare și afectează de asemenea absorbția șocurilor. Bilele de trepte sunt, de obicei, fabricate din lemn sau din materiale sintetice. Unele punți au numai absorbție de șoc în cazul în care piciorul terenuri, astfel de alergare sau de mers pe jos rămâne natural. Materialul punții și designul de absorbție sunt enumerate în caracteristicile mașinii. Punțile se uzează în timp, deci alegeți o punte care este robustă, precum și absorbantă.

Șocuri și arcuri

Șocurile și izvoarele sunt uneori utilizate pentru absorbția șocurilor de banda. Șocurile din aer poartă o parte din încărcătura mașinii și ajută la absorbția impactului de fiecare dată când piciorul lovește. Cu toate acestea, sistemele de șocuri de aer pot necesita o întreținere mai regulată decât alte trepte de bord. De exemplu, unii producători recomandă reparația șocurilor de aer la fiecare 150 de mile. Evitați izvoarele deoarece șocul absorbit este eliberat direct înapoi.

Recomandare

Woodway este marcă de lider în benzile de alergare absorbante și fiabile. Începând cu anul 2010, banda de alergare Woodway a fost achiziționată de 97% din echipele Ligii Naționale de Fotbal și 93% din echipele Baseball Baseball, precum și din mai multe universități, emisiuni de televiziune și organizații militare. Cureaua brevetată a acestei mărci este realizată din lamele de cauciuc groase, care alunecă pe rulmenți cu frecare redusă. Cercetătorii de la Deutsche Sporthochschule din Germania au stabilit că moaleitatea curelei Woodway este ideală pentru reducerea șocului fără a schimba mecanica corpului.

Sunt disponibile o varietate de modele Woodway. Unele au moduri de coborâre și înapoi, precum și o setare nonmotorizată, care vă permite să lucrați mai mult prin simpla mișcare a benzii de alergare.Aceasta înseamnă că mai multă muncă poate fi realizată cu un șoc mai mic.