Problema cu dependența de greutatea corpului pentru rezistență este că, într-un anumit moment, puterea ta va fi crescută până la un punct în care greutatea corporală nu mai este suficientă pentru a continua să provoace o provocare. Atunci progresul se oprește. Coborârea pe o pereche de greutăți ale gleznei vă poate scoate de pe acest platou și înapoi la obținerea de rezultate. Când alegeți greutățile gleznei, luați în considerare cele patru aspecte ale celor mai bine cotate.
Videoclipul zilei
Progrese cu tine
Veți reveni dacă vă cumpărați o pereche de greutăți de gleznă de 1 lire fără opțiuni de creștere a greutății, pe măsură ce puterea crește. Cele mai bune greutăți ale gleznelor sunt cele care vă permit să ajustați greutatea pe măsură ce progresează starea dvs. de lucru, conform Centrului pentru Controlul și Prevenirea Bolilor și Tehnologia Galt. Aceasta se realizează de obicei prin glisarea barelor ponderate în buzunare cusute pe exteriorul greutății gleznei. Unele bare sunt în formă cilindrică, însă suprafețele plate ale barelor dreptunghiulare sunt mai confortabile și oferă o mai bună ajustare.
-Căptușit pentru confort
Dacă greutățile gleznei nu sunt confortabile, veți avea mai puține șanse să le purtați, făcându-le inutile. Interioarele celor mai bune greutăți ale gleznei sunt căptușite în fină sau în alte materiale de umiditate. Acest lucru are două scopuri: materialul moale nu va irita pielea de pe glezne și absorbția naturală va atrage umezeala departe de piele pe măsură ce transpirați.
Flexibilitate, Păstrați Pungi
Cele mai bune greutăți ale gleznei sunt flexibile atunci când se potrivesc, permițându-le să fie de o mărime potrivită. În loc de cleme, catarame sau snap-uri, ele au de obicei curele din material de nylon, care le fixează în loc pentru a acoperi aproape orice dimensiune a gleznei. Fiind capabil să-ți curețe greutățile gleznei cu închiderea cu cârlig și buclă vă ajută de asemenea să vă asigurați că greutățile vor rămâne în timpul antrenamentului, mai degrabă decât alunecarea și alunecarea în jurul gleznei.
Construit până la sfârșitul
Greutățile gleznei care sunt durabile nu vor trebui înlocuite la fiecare câteva luni deoarece se uzează. Cei mai buni au material flexibil pe exterior care rezista ruperii, cum ar fi neoprenul. Buzunarele de greutate sunt, de obicei, fabricate din același material care poartă foarte mult timp, pentru a rezista la uzura și la ruperea îndepărtării și inserării greutăților. Site-ul pentru cercetare și evaluare Bestcovery. com subliniază faptul că vinilul este un alt material de lungă durată, evaluând greutățile gleznei din vinil în primele cinci. Deși este posibil să nu găsiți vinilul la fel de flexibil ca și neoprenul, acesta este încă suficient de luminos pentru a oferi un confort confortabil, plus este mai puternic și mai durabil decât neoprenul.
