Lipsa energiei și a atenției psihice îi afectează pe americani zilnic. Deficiențele energetice indică un dezechilibru al unuia dintre sistemele organismului, datorită slabei dietă, tiparelor de somn, managementului stresului și îmbătrânirii. Lipsa de concentrare mentala, neurologii cognitivi posit, este de fapt responsabil pentru ceea ce a fost atribuit anterior probleme legate de varsta legate de memorie, potrivit site-ului Oprah. Modificările în lobii frontali ai creierului fac din atenție mai dificile atenția pe măsură ce îmbătrânim, spune Cheryl Grady, Ph.D., director adjunct al Institutului de Cercetare Rotman din Toronto. Tratamentul pe bază de plante stimulează concentrarea mentală și energia, dar asigurați-vă că discutați suplimentele cu un furnizor calificat de îngrijire a sănătății.
Videoclipul zilei
Ginsengul asiatic
Ginsengul chinezesc îmbunătățește nivelul de energie și ajută organismul să se adapteze stresului, ceea ce poate provoca oboseală. Website Holistic Online recomandă administrarea unui supliment de extract de ginseng standardizat pentru a conține 7% din ginsenoside. Începeți cu jumătate din doza recomandată pe eticheta suplimentului și măriți treptat doza până la întreaga cantitate. Suplimentul este contraindicat pentru persoanele cu tensiune arterială crescută, boli cardiovasculare și scăderea nivelului de zahăr din sânge. (Vezi referința 2)
Ashwaghanda
Ashwagandha este adesea denumită ginseng indian deoarece ierburile sunt folosite în mod similar. Ambele ierburi sunt adaptogeni, ceea ce înseamnă că ele întăresc orice slăbiciune există în organism și echilibrează dezechilibrele legate de stres. Înainte de a utiliza ashwaghanda pentru a trata energia și funcția mentală, asigurați-vă că planta și posibilele contraindicații cu un medic.