Oamenii care transporta kilograme în plus în jurul burții sunt adesea deschiși pentru orice strategie ar putea să-i ajute să-și piardă grăsimea suplimentară. În timp ce majoritatea oamenilor ar împrăștia cu bucurie orice grăsime pe care o pot, grăsimea buricului este deosebit de periculoasă. Umiditatea buricului vă crește riscul pentru mai multe stări de sănătate, incluzând diabetul, sindromul metabolic, bolile de inimă, tensiunea arterială crescută și problemele vezicii biliare. Umflătura din jurul urechii se înfășoară în jurul abdomenului, unde eliberează acizi grași și hormoni care afectează negativ organele critice, inclusiv ficatul. Pastilele de dieta la zi sunt disponibile online, la magazinele de medicamente și la magazinele de sănătate, dar numai câteva dintre ele au fost demonstrate de cercetările terților pentru a vă ajuta să pierdeți greutatea și să ardeți burta de grăsime.
Videoclipul zilei
Plictisitorul pe buze de grăsime
Înainte de a începe să preiați contra pilulele cu visele de a topi burta de grăsime, respirați profund de realitate. Nu există pilule, nu există diete și nu există exerciții care vizează în mod specific grăsimea abdomenului. Când pierdeți greutatea, prin orice mijloace, greutatea se pierde proporțional de oriunde se întâmplă să fie stocată pe corpul dumneavoastră. Dacă vă aduceți o mare parte din greutatea dumneavoastră în burtă, atunci când pierdeți în greutate, veți pierde mai mult proporțional din abdomen. Dacă aveți o greutate suplimentară în șolduri, coapse și fund, atunci veți pierde din greutate din acele zone. Pe măsură ce pierdeți în greutate, pierdeți grăsimea subcutanată, grăsimea directă sub piele, precum și grăsimea abdominală viscerală sau așa-numita. Deci, orice pastilă care vă ajută să pierdeți în greutate vă va ajuta să vă pierdeți grăsime de burtă, precum și alte grăsimi care sunt distribuite în jurul corpului.
->Mecanisme
Multe pastile și suplimente care vă ajută să scăpați în greutate, să ardeți grăsime sau să vă micsorați burta. Producătorii și vânzătorii susțin că aceste pastile ajută la scăderea în greutate prin blocarea sau reducerea absorbției grăsimilor, scăderea apetitului, clădirea mușchilor, creșterea caloriilor arse sau combinarea acestor mecanisme.
Cercetare limitată
Medicamentele cu prescripție sunt reglementate de Administrația pentru Alimente și Medicamente și afirmațiile privind efectele lor trebuie să fie susținute de cercetările terților. În plus, efectele secundare ale medicamentelor eliberate pe bază de prescripție medicală trebuie atent studiate și documentate. Suplimentele dietetice, cu toate acestea, nu sunt reglementate de FDA, astfel încât efectele lor primare și efectele secundare nu sunt, de obicei, la fel de bine fundamentate. Greutatea si pastilele de pierdere a grasimii nu sunt obligate sa treaca printr-un proces riguros de evaluare inainte de a fi introduse pe piata, potrivit MayoClinic. com. În consecință, există dovezi incoerente insuficiente pentru a documenta eficacitatea majorității dietelor și a pastilelor de ardere a grăsimilor de pe piață.Pastile care necesita mai mult de cercetare, potrivit MayoClinic. com, includ extract de ceai verde, hoodia, portocaliu amar, crom, chitosan și țarc de țesut.
Cele mai bune opțiuni
Trei pilule au fost documentate pentru a fi eficiente de către terți: Alli, acid linoleic conjugat sau CLA și ephedra. Deși ephedra este posibil eficace, a fost scoasă de pe piață de către FDA din cauza problemelor de siguranță, inclusiv accident vascular cerebral, aritmie și deces.
Cercetarea inițială efectuată de "Jurnalul Internațional al Obezității" indică faptul că CLA poate reduce grăsimea abdominală, iar CLA este evaluată de MayoClinic. com pentru a fi sigur, ceea ce înseamnă că probleme de sănătate semnificative nu au fost încă identificate.
O a treia pilula, Alli, poate fi cea mai bună alegere. Alli este o forță redusă, o versiune exagerată a unui medicament de prescripție medicală, orlistat, care a trecut prin procesul amplu de testare și evaluare solicitat de FDA. Producătorul, GlaxoSmithKline, a ales numele "alli", deoarece medicamentul ar trebui să fie aliat cu un program de scădere în greutate, care include alimentația sănătoasă și exercițiile fizice. Pentru fiecare cinci kilograme pierdute prin exerciții și dietă, orlistatul adaugă o medie de două kilograme, potrivit CBS News. Alli este sigur pentru majoritatea oamenilor, dar au fost ridicate câteva întrebări care le-au pus în legătură cu leziunile hepatice la unii oameni.
Precauții
Vorbiți cu medicul înainte de a începe să luați orice pilula de dietă. Efectul și siguranța pe termen lung a Alli și a altor pilule de dietă nu a fost încă stabilită. Pastilele de dieta nu inlocuiesc exercitiile fizice si dieta sanatoasa ca fiind cea mai eficienta metoda de a-si pierde grasimile abdominale si nu vor compensa un stil de viata bogat in calorii si sedentari.
