tendinita lui Achilles afectează atât tinerii, cât și cei bătrâni, dar este adesea cauzată de stresul excesiv sau repetitiv, cum ar fi săriturile și alergarea. Simptomele includ durerea și umflarea piciorului inferior și a spatelui călcâiului, care se agravează în timpul zilei și cu activitate. Chirurgia nu este de obicei necesară și tratamentul include adesea medicamente pentru durere, terapie fizică și pantofi de sprijin sau ortezi.
Video al zilei
Anatomia tendinității lui Ahile
Tendonul Ahile, cel mai mare tendon din corp, conectează gastrocnemiusul sau mușchiul vițelului cu osul calcinal sau cu călcâi. Pur și simplu, inflamația tendonului poate avea ca rezultat stres repetat sau creștere bruscă a utilizării. Atunci când degetele de la picioare și călcâiul lovesc solul în timpul unei activități cu impact puternic, forța deplasează oasele și mușchii piciorului și piciorului. Mușchii răspund cu o contracție, iar tendonul suferă o întindere și o strângere repetitivă. Inflamația poate duce la îngroșarea și întărirea tendonului.
Tipuri de tendinită Ahile
Cel mai des întâlnit tip de persoană activă tânără este numit tendinita non-REPLACEivă a lui Achilles. Acest tip afectează în primul rând partea de tendon de deasupra călcâiului. Persoanele mai în vârstă sau mai puțin active sunt mai susceptibile de a suferi de tendinita axilară REPLACEivă, în care tendonul este inflamat la introducerea în calcan. Dacă aveți acest tip, s-ar putea să fiți predispuși să dezvoltați o lovitură osoasă.
Pantofi ortopedici
Purtați pantofi cu suport crescut pentru călcâi. Multe pantofi de alergat de pe piață au amortizoare suplimentare pentru călcâi. Asociația Medicală Podiatrică americană a elaborat o listă de mărci pe care se simte că este de ajutor în abordarea problemelor ortopedice, inclusiv Asics, Orthaheel și Reebok. Asigurați-vă că pantofii se potrivesc corect și înlocuiți-i dacă tălpile sunt în jos.
REPLACEuri ortopedice
Un dispozitiv de ridicare a călcâiului sau tampon este benefic în reducerea forței asupra tendonului lui Ahile. În cazul în care pantofii tăi se freacă inconfortabil de tendonul tău, poți purta un manșon de silicon manșon de Ahile sau o bandaj de bandaj. Pe lângă faptul că oferă mai mult confort și stabilitate, inserțiile de pantofi pot oferi un răspuns senzorial sporit mușchilor vițelului, astfel încât să nu devină supraîncărcați.
