Multe suplimente alimentare sunt vândute pentru a ajuta oamenii să piardă în greutate, dar nu toți folosesc exclusiv ingrediente naturale. Dacă sunteți atenți la substanțele chimice și la ingredientele artificiale, puteți prefera suplimentul natural pentru a ajuta la scăderea în greutate. Indiferent de tipul de supliment pe care îl utilizați, consultați-vă medicul înainte de a lua orice ajutor pentru pierderea în greutate.
Videoclipul zilei
Ulei de nucă de cocos
Din cauza conținutului său de acizi grași, uleiul de cocos a fost considerat nesănătos. Cu toate acestea, uleiul de nucă de cocos conține acizi grași, denumiți trigliceride cu catenă medie, care au caracteristici diferite față de alte tipuri de acizi grași. Consumul de trigliceride cu lanț mediu, cum ar fi cele găsite în ulei de nucă de cocos, în loc de alți acizi grași, poate îmbunătăți scăderea în greutate.Acid linoleic conjugat
Un alt tip de grăsime care vă poate ajuta să pierdeți în greutate în mod natural este acidul linoleic conjugat sau CLA. Potrivit rezultatelor unui studiu realizat de 36 de săptămâni, publicat în numărul din septembrie 2009 al revistei "American Journal of Clinical Nutrition", suplimentele cu CLA pot induce pierderi de pierdere, dar nu pierderi musculare, pe o dietă cu conținut redus de calorii.