Aruncarea poate apărea din diferite motive, potrivit MayoClinic. com. Dacă ați aruncat în aer, ultimul lucru la care vă gândiți este să mâncați ceva. Continuând să mâncați alimentele potrivite vă poate ajuta să vă așezați stomacul și, de asemenea, vă va oferi corpului puterea de care are nevoie până când vărsăturile dvs. au trecut. Treceți pe alimente picante și puternice, cum ar fi ceapa și usturoiul, și optați pentru mai multe opțiuni bland în porții mai mici.
Video al zilei
Banana
Mananca o banana la aproximativ o ora dupa aruncare, Michael B. Jacobs recomanda in cartea sa, "Ingrijirea: Self-Care pentru tine si pentru tine Familie." Așteptarea unei perioade scurte de timp înainte de a mânca permite stomacului să se stabilească și vă ajută să vă asigurați că nu veți mai reveni imediat. Luați mușcături mici de banană și așteptați unul sau două minute între fiecare mușcătură pentru a determina dacă stomacul dumneavoastră va accepta mâncarea. Dacă începi să te simți rău, Jacobs sugerează că mai așteaptă câteva minute înainte să încerci să termini banana. O banană este, de asemenea, o sursă nutritivă de potasiu, un mineral care este adesea pierdut atunci când arunci și astfel mănâncă o poate ajuta la reechilibrarea nivelurilor de potasiu din organism.
->Pâine prăjită integrală
Pâinea prăjită cu cereale integrale este o hrană ușoară care poate permite stomacului să se stabilească fără a provoca vărsături suplimentare, așa cum menționează Larry Trivieri, Burton Goldberg și John W. Anderson carte, "Medicina alternativa: Ghidul definitoriu". Începeți cu pâine prăjită integrală, fără unt sau gem, pentru a afla dacă stomacul dvs. este dispus să accepte alimente. După o zi sau mai puțin, încercați să adăugați o cantitate mică de unt, dacă doriți, pentru a vedea dacă organismul dumneavoastră este gata să accepte grăsimi înapoi în dieta dumneavoastră. Magazinul de legume poate fi, de asemenea, servit cu pâinea prăjită ca o altă modalitate de a vă așeza stomacul și a vă permite să obțineți o parte din puterea dvs. înapoi.
Supa
Supa este o altă alimente stomac-calmant dacă alegeți ingredientele potrivite. Consumul de bulion după aruncare vă va ajuta să stabiliți dacă sistemul dvs. digestiv este gata pentru hrană, notele Trivieri, Goldberg și Anderson. Adăugați ingrediente delicioase la supa dacă sunteți în stare să păstrați bulionul în jos. Cartofii fierți, orezul brun și legumele cu aburi sunt alegeri hrănitoare pe care le puteți digera fără a le mai arunca din nou. Supa de pui este un tip suplimentar de supă care, de obicei, poate fi menținut atunci când vă simțiți bolnav și greați și ați aruncat în aer.
