Țesuturile conjunctive din colagen includ ligamentele și tendoanele. Legăturile leagă oasele cu osul sau osul cu cartilajul și tendoanele care leagă musculatura cu osul. Corpul suferă multe stresuri la nivelul articulațiilor și la alte site-uri de țesut conjunctiv. Luarea unui supliment de enzime poate ajuta la reconstruirea și repararea daunelor la aceste zone. Cel mai bun supliment pentru ligamente și tendoane este sulfatul de glucozamină.
Videoclipul zilei
Cine folosește glucozamina
Organismul produce în mod natural glucozamina pe cont propriu. Suplimentarea este comună, deoarece cantitatea formată organic este mică. Cei care suferă de osteoartrita o utilizează cel mai adesea. Osteoartrita apare când țesutul conjunctiv în articulații se descompune sau slăbește. Atleții pot utiliza, de asemenea, glucozamină pentru a ajuta la țesutul conjunctiv rănit.
Cum funcționează
Glucozamina "este utilizată de organism pentru a produce o varietate de alte substanțe chimice care sunt implicate în construcția tendoanelor, ligamentelor, cartilajului și a fluidului gros care înconjoară articulațiile. “. Acesta poate ajuta la mentinerea articulatiilor fara probleme sau pentru a ajuta la repararea celor deja deteriorati. "Glucozamina stimulează producerea de colagen, o proteină care ajută la menținerea articulațiilor împreună și acționează ca o pernă de absorbție a șocurilor între articulații".
Condroitina
Adesea utilizat împreună cu glucozamina este condroitina. În timp ce glucozamina încurajează organismul să producă colagen, condroitina va ajuta la absorbția șocului prin tragerea lichidului în zonă. Chondroitina ar putea, de asemenea, proteja cartilajul existent de distrugerea prematură prin inhibarea anumitor enzime care pot distruge cartilajul. Utilizarea celor două suplimente împreună poate îmbunătăți efectele pozitive obținute din administrarea numai a glucoaminei.
Siguranța
Aceste suplimente pot proveni sub formă de pastile sau pulberi. Reacțiile adverse ușoare enumerate pentru glucozamină includ greață, arsuri la stomac, somnolență, constipație de diaree și dureri de cap. Condroitina poate provoca, de asemenea, indigestie.
