Softball-ul Fastpitch este o variantă a jocului de softball în care ghivecele aruncă mingea sub mână la viteze care pot atinge 75 mph. Pe un regulament de softball diamant, movilionul pitcherului este la 43 de metri de placa de baza. În baseball, această distanță este de 60 de picioare. Asta inseamna ca un pitch de 75 mpg in softball este echivalentul a aproximativ o viteza de 125 mph in baseball. La aceste viteze, este imperativ ca bateriile să aibă o coordonare remarcabilă a mâinii / ochilor și o viteză de mână / bâtă.
Videoclipul zilei
Perforarea picăturilor
Acesta este un exercițiu popular care ar trebui să contribuie la îmbunătățirea vitezei mâinii / a liliecilor și a coordonării mâinii / ochilor. Un picurător sau un pitcher se află la o jumătate de pași și jumătate de pași în față și ușor în fața cocoșului, ale cărui ochi sunt instruiți drept înainte, ca și cum ar aștepta pe un teren din movila pitcherului. Dropperul dă apoi o minge în zona de lovire. Bătălia încearcă apoi să lovească mingea înainte să lovească terenul. Atunci când un hitter a stăpânit acest burghiu cu un softball de dimensiuni mari, este recomandat să încercați obiecte mai mici, cum ar fi mingi de tenis, mingi de golf sau chiar fasole neagră pentru a oferi mai mult o provocare.
Frisbee Drill
Acest burghiu de lovire este menit să sporească coordonarea mâinii / ochilor. Pitcherul se află la aproximativ 15 metri de hitter. Pitcherul aruncă un frisbee - dar poate de asemenea să folosească un capac din plastic, ca de exemplu un capac pentru bile de tenis - pentru același efect. Zborul unui capac Frisbee din plastic sau al capacului se va schimba pe măsură ce zboară spre aluat, astfel că acest burghiu ajută aluatul să urmărească zborul obiectului și să facă rapid contactul cu lilieci.
Bunting Drill
Bunting este o abilitate de lovire care este integrată jocului. Scopul acestui exercițiu este de ai ajuta pe hitters să-și controleze bunurile. Marcați secțiunile din fața plăcii, fie prin trasarea liniilor în murdărie, prin utilizarea vopselei prin pulverizare, fie prin orice altă metodă pe care credeți că este eficientă. Marcați fiecare secțiune cu un număr care va reprezenta o valoare punctuală care urcă pe baza importanței de a putea atinge acea zonă. Împărțiți-vă echipa în două grupuri și jucați fiecare jucător. Fiecare jucător și o echipă vor colecta puncte pentru bunurile lor. Echipa cu cele mai multe puncte la final câștigă competiția.
Mâinile la bara de foraj
Aceasta este o încercare și adevărat, popular de foraj. Scopul este de a îmbunătăți coordonarea mâinii / ochilor și de a ajuta hitterii să urmărească mingea și, prin urmare, să lovească mai bine. Hitter-ul se află în poziția lor normală de bătaie, numai cu bâta lor așezată pe umăr. Pitcherul aruncă un softball spre hitter. În loc de o leagăn plin, hitter-ul ar trebui să lovească mingea cu fundul sau capătul capului liliecilor.
Drill Quick Hands
Scopul acestui exercițiu este de a îmbunătăți viteza mâinii și viteza bâtului.Atelierul poate pune mingea în fața sau în partea laterală a hitterului. Pitcherul aruncă șase trepte în succesiune rapidă. Locurile trebuie să vină doar suficient de repede pentru ca hitterul să se învârtă și să se pregătească pentru următorul pas. Această mașină de găurit trebuie executată de mai multe ori la rând, cu perioade mai scurte de odihnă între ele.
