Când prindă bug-ul din clasa kickboxing, te duci la un antrenament cu energie înaltă care încorporează distracție în tot felul de moduri - de la muzică până la costume colorate cu kickboxing. De asemenea, realizați o ardere de calorii de top. În timp ce îmbrăcămintea specifică în kickboxing pe care o purtați la clasă apare adesea nebună, este concepută pentru a fi funcțională prin faptul că fuzionează umiditate și se mișcă cu dvs. În plus, încălțămintea dvs. necesită o atenție deosebită.
Videoclipul zilei
Tipul
Alegeți trenuri încrucișate, numite și pantofi de antrenament, peste pantofi de alergat. Veți întoarce și alunecați frecvent, iar pantofii de alergat au o suprafață prea mare pentru a se potrivi unor astfel de mișcări. Excesul de rulare, de asemenea, face dificilă săriți frânghia, pe care o puteți face sau mima în timpul orelor de curs.
Suport
Căutați pantofi care oferă un suport lateral bun. Kickboxing-ul necesită o mișcare frecventă de la o parte la alta, deci este important să aveți încălțăminte care să vă împiedice rotirea gleznei și piciorului. Acest lucru vă ajută să evitați tulpina și entorsează tendoanele și ligamentele din gleznă. Un sistem de șnururi înfășurat adaugă stabilitatea pentru zig-zagging și alte mișcări laterale. Pantofii care oferă o talpă largă ajută și la stabilitatea laterală. Cu toate acestea, căutați, de asemenea, o talpă care este flexibilă, în special în partea din față a piciorului.
Amortizare
Kickboxing este un antrenament cu impact sporit, astfel încât să cumpărați pantofi care oferă o mulțime de amortizare, în special în piciorul piciorului unde va avea loc cea mai mare parte a impactului. De asemenea, căutați o bună amortizare a călcâiului. O alternativă este alegerea unui încălțăminte cu o căptușeală detașabilă pentru pat, care vă permite să introduceți propriile branțuri de susținere sau orteziile personalizate, potrivit Academiei Americane de Medicină Sportivă Podiatrică.
Alte considerente
Pantofii cu fețe din piele sunt mai rezistenți decât pantofii cu fețe sintetice. Cu toate acestea, dacă doriți mai mult flux de aer și o mai bună aerisire, alegeți fețele din ochiuri. Dacă frecventați cursurile de kickboxing în mod regulat, va trebui să înlocuiți încălțămintea la fiecare patru până la șase luni. Dedicați-vă pantofii la uz în interior numai pentru a nu pierde tracțiunea sau a scurta durata de viață.
