promisiunile lui Bennigan "tariful american și ospitalitatea irlandeză", dar de asemenea vă puteți aștepta la o servire îndelungată de grăsimi și calorii servite pe o parte. Nu este surprinzător că, într-un lanț de restaurante unde chiar broccoli este prăjită cu slănină și brânză, Bennigan's nu se preface niciodată cu privire la meniul său cu cele mai multe grăsimi. În timp ce nu veți găsi alimente de sănătate pe meniu, câteva opțiuni sunt mai din punct de vedere nutrițional decât celelalte.
Videoclipul zilei
Identificarea
Bennigan's este un restaurant lant de tip tavernă în Irlanda, cu locații în 13 state și în alte 10 țări, începând din 2010. Prezența lanțului a scăzut considerabil în ultimii ani. Ca parte a depunerii falimentului în 2008, lanțul a închis toate locațiile sale deținute de companie, dar marca lui Bennigan trăiește prin francize. Tariful tipic Bennigan include burgeri, sandvișuri, salate mari și "Favorite PubPourium", cum ar fi friptura de oală, friptură și pește și chipsuri. Bennigan's are de asemenea un meniu plin de deserturi și băuturi.
Caracteristici
Majoritatea articolelor din meniul Bennigan sunt bogate în grăsimi, carbohidrați și calorii. Popularul Monte Cristo, un sandwich curat și prajit de curcan și brânză, conține 643 calorii, 18,8 g de grăsime și 92,3 g de carbohidrați, potrivit lui MyPlate. Sandwich-ul Reuben, care conține carne de vită corn, brânză elvețiană și dressing Thousand Island, se ambalează într-o cantitate chiar mai mare de 970 de calorii, 37 g de grăsime și 102 g de carbohidrați. Cele mai multe salate nu fac excepție. Salata de pui de spanac conține, de exemplu, 428 de calorii, 18,9 g de grăsime și 25,4 g de carbohidrați.
Alegeri sănătoase
Câteva produse relativ scăzute de grăsime se ascund între opțiunile prăjite și brânză pe meniul lui Bennigan. Turcia O'Toole, un sandviș de curcan cu brânză elvețiană și miere Dijon, încă mai găsește 505 de calorii, dar numai 9 g de grăsime. Bennigan oferă, de asemenea, o farfurie de somon la grătar - fie netedă, fie glazură - iar somonul este o sursă de grăsimi sănătoase. Printre salate, cel mai bun pariu este salata de pecan, un amestec de verdeață, pecan, mere, afine uscate și brânză albastră.
Efecte
Pe baza unei diete de 2.000 de calorii pe zi, unele intrări de la Bennigan, cum ar fi Reuben, conțin aproximativ jumătate din calorii pe care ar trebui să le consumați într-o zi și aproape 60%. Adăugați o parte a cartofilor prăjiți, un aperitiv, cum ar fi chipsurile de brânză de șrot, o ceașcă de supă de cartofi sau o plăcintă de desert pentru desert și veți depăși ușor ceea ce ar trebui să mănânci într-o zi întreagă într-o singură ședință. Bennigan în sine recunoaște că se ocupă de "plăcerile vinovate" ale oamenilor, nu de contoarele de calorii.
Considerații
Dacă aveți un punct slab pentru Bennigan și doriți să vă răsfățați ocazional, există modalități de a diminua impactul asupra dietei dumneavoastră.Cu salate, puteți cere să vă îmbraciți sau să o comandați cu mai puțină brânză. Bennigan's vă permite să solicitați chifle de grâu cu burgeri în loc de alb; de asemenea, puteți înlocui o carne de vită cu piept de pui sau carne de vită la grătar pentru carnea de vită. Oricare ar fi alegerea meniului, puteți cere o pungă de câine în față și intenționați să vă împărțiți felul în două mese.
