Dacă doriți o piele sănătoasă, tineresc, menținerea unei diete bogate în fructe și legume este una dintre cele mai importante și mai eficiente lucruri pe care le puteți face. Alegerea fructelor și legumelor cu înțelepciune vă va ajuta să vă asigurați corpul cu antioxidanți care au efecte anti-îmbătrânire valoroase. Alimentele pe care le consumați afectează elasticitatea, netezirea, afectarea soarelui, acneea și aspectul liniilor fine. Un fruct care poate avea un efect benefic asupra pielii tale este rodia.
Video al zilei
Antioxidanti
Rodia este bogata in antociani si tanini hidrolizabili, antioxidanti puternici si compuși antiinflamatori. Antioxidanții sunt substanțele naturale prezente în plante care protejează organismul de efectele radicalilor liberi. Radicalii liberi sunt molecule foarte reactive care interferează cu funcțiile celulare normale și au un impact negativ asupra sănătății. Radicalii liberi pe care vi-i expuneți zilnic includ poluanți, aditivi alimentari, pesticide, erbicide și fum de țigară.
Cancer de piele
Radiațiile UVB de la soare sunt cunoscute a fi cauza multor efecte adverse asupra sănătății, inclusiv foto-îmbătrânire și cancer de piele. Utilizarea antioxidanților naturali în protecția împotriva deteriorării UVB primește o atenție sporită. Rodia contine antocianine si taninuri hidrolizabile care poseda proprietati puternice antioxidante si anti-tumorale. Într-un studiu publicat în ediția din iunie 2009 a "Dermatologiei experimentale", cercetătorii Farrukh Afaq și colegii au explorat efectul sucului de rodii și al uleiurilor asupra daunelor cauzate de radiațiile UVB. Rezultatele acestui studiu arată că sucul de rodii și uleiurile protejează de deteriorarea UVB prin activități puternice antioxidante.
Antiinflamatoare
O serie de studii au relevat proprietățile antiinflamatorii ale antocianelor și ale taninelor hidrolizabile găsite în rodii. Un studiu al lui Zafar Rasheed și al colegilor publicat în numărul din ianuarie 2009 al revistei "Inflamarea" a examinat efectul rodiei asupra mastocitelor și bazopililor. Aceste celule joacă un rol-cheie în procesul inflamator. Rezultatele au arătat că sucul de rodie inhibă activitatea inflamatorie a celulelor mastocite umane. De aceea, consumând zilnic zeci de grame de suc de rodii poate ajuta la protejarea împotriva bolilor inflamatorii în care celulele mastocitare joacă un rol activ. Acestea includ psoriazis, rozacee și acnee.
Sucul Pomogranat
Consumul de 8 până la 12 uncii de suc de rodii pe zi vă va oferi 40% din necesarul zilnic de vitamina C. În plus, sucul de rodie este o sursă bogată de vitamine A, E și acid folic. Pentru a beneficia pe deplin de sucul de rodie, alegeți întotdeauna suc de 100% fără aditivi cum ar fi fructoza sau siropul de porumb.În plus, este întotdeauna preferabil să beți sucuri organice, deoarece sucurile neorganice pot conține pesticide nedorite utilizate în procesul de creștere.
