Unele alimente și suplimente ar putea face să scadă aceste kilograme în plus. De exemplu, Garcinia cambogia este un fruct și un supliment care vă poate ajuta să blocați producția de grăsimi corporale și să vă ajute să atingeți obiectivul de greutate țintă. Totuși, sunt necesare mai multe studii la om pentru a confirma eficacitatea și siguranța. O specie diferită a plantei, Garcinia mangostana, a fost recent studiată pentru beneficiile sale potențiale împotriva cancerului. Consultați-vă medicul înainte de a utiliza suplimentele Garcinia pentru pierderea în greutate sau pentru a trata o afecțiune.
Garcinia Cambogia
Garcinia cambogia este un fruct tropical mic, acru utilizat în mod tradițional ca un condiment și pentru a preveni formarea și eliberarea sporită a gazelor intestinale. Crusta de fructe uscate, denumită tamarind Malabar, a fost folosită în mod tradițional pentru a trata reumatismul și tulburările gastrointestinale. Extractul din fructe este bogat într-un compus numit acid hidroxicitric. Acest compus poate inhiba producția de grăsimi, în special grăsimea produsă din excesul de calorii dietetice din carbohidrați. Garcinia cambogia poate, de asemenea, ajuta la reducerea poftei de mancare, dar acest efect nu a fost gasit intr-un studiu clinic al femeilor supraponderale care primesc supliment, in functie de Fiziologie si comportament. „
Garcinia mangostana, sau mangosteen, este un fruct tropical violet de tangerine. Mangosteenul poate fi consumat proaspăt ca un desert, iar fructele mai acide pot fi folosite pentru conservare. Cura de fructe uscate a fost folosită în mod tradițional pentru a trata dizenteria și poate fi făcută și ea un unguent și aplicată local pentru tulburări ale pielii. Fructele sunt bogate într-un tip de substanțe fitochimice numite xantone, care pot avea proprietăți antioxidante, antiinflamatorii și anti-canceroase. Mangosteenul xantone poate inhiba creșterea celulelor cancerului mamar și a prostatei, potrivit unei revizuiri publicate în ediția din 26 iunie 2013 a "frontierelor în farmacologie". "
Considerații privind siguranța la Garcinia
În combinație cu un stil de viață sănătos și o dietă, Garcinia cambogia poate ajuta la scăderea cantității de grăsimi noi produse de corpul dumneavoastră, în special a grăsimilor produse din zaharuri simple cum ar fi zaharoza și fructoza.Utilizarea pe termen lung ar trebui să fie sub supraveghere medicală. Extrasul de Garcinia cambogia nu este recomandat persoanelor cu diabet zaharat, a bolii Alzheimer sau a altor forme de demență și femeilor însărcinate și care alăptează, potrivit unui raport al Institutului Național de Științe ale Mediului în domeniul sănătății. Garcinia cambogia poate, de asemenea, să interacționeze negativ cu unele medicamente prescrise. La persoanele cu cancer, mangosteen poate reduce eficacitatea chimioterapiei. Poate inhiba metabolismul obișnuit al unor medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală.