Apa este crucială pentru supraviețuire. Ființele omului trebuie să bea mai multe pahare de apă în fiecare zi pentru a-și menține corpul corect. MayoClinic. com raporteaza ca corpul uman este format din apa de 60%, astfel incat consumul de cantitati adecvate este important. Copilul dumneavoastră are nevoie de acces la apă potabilă curată pe tot parcursul zilei pentru a-și menține sănătatea. Când copilul bea multă apă, ea se mai bucură de multe beneficii de protecție.
Videoclipul zilei
Fluorida
Multe municipalități de apă adaugă fluor în alimentarea cu apă, astfel încât atunci când copilul bea apă de la robinet, consumă o parte din acest aditiv, ceea ce este benefic pentru sănătatea orală. KidsHealth raporteaza ca fluorura poate ajuta la prevenirea cavitatilor dentare si poate de asemenea inversa cariile dentare in stadiile incipiente ale bolii. Pe masura ce copilul tau consuma fluor din apa potabila, dintii lui o absorb, astfel incat sa-si poata forma si mentine forta. Fluorul ajută, de asemenea, să protejeze suprafața dinților copilului dumneavoastră de alimente, cum ar fi zahărul, care poate duce la cavități și carii dentare. Majoritatea apei îmbuteliate nu furnizează fluor, astfel încât copilul dumneavoastră ar trebui să bea ceva apă de la robinet în fiecare zi.
Reduce consumul de băuturi zaharoase
Rata consumului de sodă în rândul copiilor continuă să crească, ceea ce înseamnă că mulți copii consumă băuturi mai bogate decât apa. Sharron Dalton raportează în cartea sa, "Copiii noștri supraponderali", că a face apă imediat copiilor dvs. poate reduce cât de multe băuturi zaharoase consumă. Furnizați copilului dvs. o sticlă de apă reîncărcabilă, care îi este permisă doar să bea apă. Încurajați-o să o umple de mai multe ori pe zi și ea își va stinge setea cu apă sănătoasă, mai degrabă decât băuturi umplute cu zahăr. Restricționați băuturile dulci pentru tratamente ocazionale.
Împiedică deshidratarea
Corpul copilului dumneavoastră are nevoie de o aprovizionare constantă cu apă pentru a se asigura că corpul său este capabil să îndeplinească toate funcțiile care îi permit să învețe, să crească și să fie activi fizic. Atunci când copilul nu bea suficientă apă, poate suferi o ușoară deshidratare, ceea ce îl poate face să se simtă obosit și să-l lase fără energie. KidsHealth adaugă că, dacă copilul dumneavoastră este deshidratat, el poate prezenta, de asemenea, simptome cum ar fi uscăciunea gurii și lipsa urinării. Oferiți-vă apă copilului pe parcursul zilei și creșteți cât de mult bea atunci când se joacă din greu, își exercită sau este activ fizic în alt mod.
Îndepărtează toxinele și transportă nutrienți
Apa joacă multe roluri în corpul copilului tău, iar scăparea de toxine care pot duce la boli este una dintre cele mai importante. Când copilul își aprovizionează corpul cu un curent constant de apă, acesta îi va ajuta să iasă din organele sale, astfel încât toxinele să nu poată provoca daune.MayoClinic. com adauga ca atunci cand copilul isi aprovizioneaza corpul cu apa, nutrientii pe care ii consuma din mancarea ei sunt mult mai probabil sa fie transportati eficient la toate organele interne.
