Mineralele esențiale constituie o parte importantă a dietei dvs. și ajută la menținerea sănătății dumneavoastră. Unul dintre aceste minerale esențiale este calciul, cel mai frecvent mineral din corpul vostru. În timp ce calciul poate proveni din dieta dvs., consumând alimente cum ar fi produsele lactate sau spanacul, unii indivizi pot beneficia de suplimente de calciu suplimentare. Utilizarea fosfatului de calciu - un tip de supliment de calciu - poate avea un număr de beneficii pentru sănătate. Consultați medicul înainte de a lua fosfat de calciu sau orice alt supliment alimentar pentru a evita efectele secundare negative.
Videoclipul zilei
Oase și dinți puternici
Un efect pozitiv al consumului de fosfat de calciu este menținerea oaselor și dinților puternici. Partea mineralizată - sau "tare" a țesutului osos este alcătuită dintr-un mineral numit hidroxiapatită care conține calciu. De-a lungul vietii, celulele specializate numite osteoblaste depun tesuturi osoase mineralizate noi, un proces care necesita calciu adecvat in corpul tau, in conformitate cu Virginia Tech. Fără aportul adecvat de calciu, corpul dumneavoastră nu poate menține țesutul osos și puteți dezvolta o scădere a densității minerale osoase, care poate duce la bolile precum osteoporoza. Consumați alimente bogate în calciu împreună cu fosfat de calciu pentru a consuma zilnic 1 000 - 1, 200 mg de calciu.
Prevenirea cancerului colorectal
Un alt beneficiu al consumului de fosfat de calciu este scăderea riscului unor afecțiuni, cum ar fi cancerul colorectal. Cancerul colorectal se dezvoltă atunci când celulele care formează mucoasa intestinului gros și rectului încep să se prolifereze la o rată anormal de ridicată, formând în cele din urmă o tumoră canceroasă. În stadiile avansate, cancerul colorectal poate necesita terapie agresivă, în plus față de îndepărtarea chirurgicală a porțiunilor semnificative ale colonului și rectului. Institutul Linus Pauling de la Universitatea de Stat din Oregon a descoperit că persoanele care au consumat cantități mari de calciu - atât din dietă, cât și din suplimente - au prezentat un risc semnificativ scăzut de dezvoltare a cancerului colorectal. Deși legătura specifică dintre prevenirea calciului și cancer nu a fost încă determinată pe deplin, consumul de fosfat de calciu poate avea efectul secundar pozitiv al menținerii sănătății colonului.
Sprijinirea conducerii nervoase
Un alt beneficiu al administrării fosfatului de calciu este susținerea unei conduceri corecte a nervului. Calciul joacă un rol esențial în a permite celulelor nervoase să semnaleze unii altora, prin controlul eliberării substanțelor chimice numite neurotransmițători, potrivit Williams College. Fără capacitatea de a elibera neurotransmițătorii, celulele dvs. nervoase nu ar putea să comunice, prevenind în mod eficient funcția creierului. Prin suplimentarea corpului cu calciu prin intermediul suplimentelor de fosfat de calciu, vă asigurați creierul cu calciu necesar pentru a funcționa corespunzător și pentru a susține buna funcționare a sistemului nervos.
Suport pentru semnalizarea celulară
Suplimentele cu fosfat de calciu susțin, de asemenea, semnalizarea celulară adecvată. Celulele tale utilizează mesageri chimici pentru a ghida comportamentul celulelor, ceea ce, la rândul lor, ajută la reglarea funcției țesutului. Institutul Linus Pauling spune că semnalizarea calciului joacă un rol în controlul contracției musculare în corpul dumneavoastră, precum și în constricția și dilatarea vaselor de sânge. Ca urmare, deficiențele de calciu pot perturba semnalizarea celulară normală, ducând la efecte secundare negative. Suplimentarea dieta dumneavoastră cu fosfat de calciu poate preveni o astfel de deficiență, permițând semnalizarea celulară adecvată și funcția țesutului.
