Alfalfa se găsește într-o varietate de forme - semințe, germeni, frunze și extracții. Este cultivat ca fân pentru animale și ca hrană de sănătate pentru oameni. Frunzele de alfalfa sunt, de asemenea, un remediu pe bază de plante cu numeroase beneficii potențiale pentru sănătate. Ca și în cazul oricărui supliment pe bază de plante, înainte de a lua alfalfa, consultați un profesionist din domeniul sănătății pentru a vă asigura că este sigur și adecvat pentru nevoile personale de sănătate.
Videoclipul zilei
Contextul plantelor
Alfalfa este cunoscută și prin denumirea sa științifică Medicago sativa, precum și cu denumirile comune de lucernă, plante de bivol și purpuriu. Este membru al familiei leguminoase și este indigen în Asia de Vest și în Marea Mediterană de Est, deși crește acum în întreaga lume. Planta are o tulpină lemnoasă, frunze înguste și flori purpurii mici. Părțile de la suprafata Alfalfa sunt folosite din punct de vedere medical.
Nutriție
Alfalfa este o sursă de vitamine și minerale. Potrivit Centrului de Cancer Memorial Sloan Kettering, se crede că lucerna este o sursă de anumiți nutrienți, inclusiv complexul vitaminelor A, B, C, E și K, precum și calciu, potasiu, fosfor, fier, clorofil și multe minerale.
Menopauza
Alfalfa a fost folosită în mod tradițional pentru a aborda simptomele menopauzei. În special, aceasta poate ajuta la atenuarea bufeurilor și transpirațiilor nocturne, potrivit Universității din Michigan Health System. Operația terapeutică a altoifelor se poate datora fitoestrogenilor constituenți ai acesteia - substanțe care sunt asemănătoare molecular cu estrogenul. Phytoestrogenii pot ajuta la echilibrarea activităților legate de estrogen în organism, care pot fi benefice în menopauză.
Colesterolul
Alfalfa conține fitosteroli și saponine, care ajută la blocarea absorbției colesterolului în organism. La rândul său, lucerna poate ajuta la scăderea nivelului de colesterol din sânge și poate preveni formarea de plăci aterosclerotice în vasele de sânge. Ateroscleroza sau întărirea arterelor poate provoca probleme în inimă, plămâni, creier, intestine, rinichi și membre.
Afecțiuni Digestive
În sistemele tradiționale de medicină din China și India, frunzele de lucernă sunt folosite pentru a aborda tulburările digestive. În mod similar, medicii eclectici din Statele Unite au recomandat istoric planta de lucernă pentru a atenua indigestia, pierderea poftei de mâncare și asimilarea slabă a nutrienților. Conținutul ridicat de nutrienți al altofidei poate contribui la potențialele sale efecte terapeutice asupra tractului gastro-intestinal.
Avertismente
Alfalfa ar trebui evitată de persoanele cu lupus, cancer sensibil la hormoni sau guta, precum și în timpul sarcinii. De asemenea, lucerna poate interacționa cu anumite medicamente; prin urmare, pentru considerente de siguranță, consultați-vă medicul înainte de a lua această planta.
