Personalul bo este o armă tradițională de arte marțiale care are de obicei 5 sau 6 picioare în lungime. Acest stick lung de lemn are atât aplicații defensive cât și ofensive. Personalul este deosebit de bun pentru lovirea unui adversar dintr-o distanță lungă. Artiștii marțiale experimentați pot răsuci această armă la viteze fascinante. Înainte de a începe să rotiți personalul bo în jurul corpului dvs., încercați câteva tehnici de bază, inclusiv blocul în creștere, greva inversă, cursa și împingerea în jos.
Videoclipul zilei
Blocul ascendent
Blocul în creștere este o tehnică de bază folosită pentru apărarea împotriva unui atac deasupra capului. Pentru a executa acest bloc, țineți personalul de bord într-o aderență standard. Prindeți personalul astfel încât mâinile să îl împărțiți în trei secțiuni egale. Palma ta dreaptă ar trebui să fie în sus și palma stângă ar trebui să fie în jos. Pentru a bloca, păstrați arma paralelă cu podeaua și ridicați-o deasupra capului. Blocul care se ridică poate apăra împotriva unei lovituri sau a unei săbii care vizează capul. Asigurați-vă că blocați arma adversarului dvs. cu secțiunea de mijloc a personalului dvs.
Reverse Strike
După efectuarea unui bloc în creștere, un posibil contra-atac este lovitura inversă. Pentru a efectua lovitura inversă, începeți cu personalul de la vârful capului într-o poziție în creștere. Păstrați personalul paralel cu podeaua și rotiți-l în sens invers acelor de ceasornic. Pe măsură ce rotiți personalul, coborâți-l și aduceți mâna stângă sub axila dreaptă. Această mișcare ar trebui să determine ca partea dreaptă a personalului să lovească adversarul în partea dreaptă a capului sau a gâtului.
Sweep
O masurare de baza este efectuata in mod similar cu o lovitura inversa. Pentru a efectua o măturică, începeți în aceeași poziție în care ați ajuns la greva inversă. Un capăt al personalului bo ar trebui să fie sub subsuoară și celălalt capăt ar trebui să fie îndreptat direct în fața ta. Deplasați capătul izbitoare al personalului bo pentru gleznele adversarului de pe partea dreaptă a corpului. Puneți rapid șoldurile spre dreapta, în timp ce mătureți picioarele adversarului de sub el.
Forța descendentă
O tracțiune descendentă este o tehnică de bază pe care o puteți folosi după ce ați bătut un adversar la pământ. Pentru a efectua o împingere în jos, țineți personalul de bord într-o aderență standard. Ridicați mâna dreaptă și coborâți mâna stângă astfel încât personalul să fie înclinat la un unghi de aproximativ 45 de grade. Extindeți brațul drept și aduceți mâna stângă peste piept. Forțați cu forța capătul inferior al personalului în jos spre adversar.
