Atunci când creați o formulă de detoxifiere, luați în considerare utilizarea de bicarbonat de sodiu, suc de lămâie sau ambele pentru a vă stimula eforturile de detoxifiere într-o băutură de curățare. Ambele ingrediente sunt ieftine și pot fi, de fapt, deja în bucătărie. Dacă nu, pot fi găsite cu ușurință la comerciantul local. Deoarece bicarbonatul de sodiu, denumirea comună de bicarbonat de sodiu, este considerat oficial un medicament, trebuie să consultați un specialist în domeniul sănătății înainte de a-l utiliza - în special dacă luați medicamente sau aveți o stare de sănătate.
Efectul pH
Soda de copt ajută la alcalinizarea corpului dumneavoastră și reduce astfel "durerea de detox", sfătuiește Rebecca Wood, autorul soluției "Detox and Cleanse", "Și" The New Whole Foods Encyclopedia. "Sucul de la lămâi ajută și corpul să devină mai alcalin. Un pH bun al corpului este de 7 35, scara variind de la unul la cel mai acid la 14 la cel mai alcalin. Atunci cand pH-ul corpului scade, acest lucru va creste sansele de aparitie a unor afectiuni, oboseala si somn afectat, spune Brendan Brazier, autorul "Prospera: Ghidul de alimentatie vegana. „
Sucul de lămâie acționează ca un diuretic ușor, care vă ajută organismul în spălarea apei și a toxinelor. De asemenea, stimulează procesele de înroșire a grăsimilor din organism, sistemul digestiv și absorbția nutrienților. De asemenea, acest suc îi revigorează funcția ficatului și vezicii biliare, notează Ann Louise Gittleman, autorul "Fat Flush Foods". Acest lucru este semnificativ deoarece ficatul dumneavoastră servește drept filtru al organismului pentru toxine.
Lămâi vă ajută să vă detoxifiați în mai multe feluri. Acestea sunt bogate în vitamina C. Acest antioxidant solubil în apă ajută organismul să neutralizeze radicalii liberi care dăunează celulei și, de asemenea, ajută la prevenirea formării colesterolului, spune Gittleman. Limonenul, o substanță în lămâi, ajută la stimularea fluxului limfatic și vă detoxifică corpul de substanțe cancerigene.
Cât de mult să utilizați
