In timp ce greu o bautura ideala, Coca-Cola Diet poate parea o alegere mai buna decat Coca-Cola clasica. Dieta Coca-Cola nu are calorii, zahar sau carbohidrati, in timp ce o cana de 12 centimetri de Coca-Cola are 140 de calorii si 39 de grame de zahar. Dar Coca-ul dietetic conține ingrediente care pot provoca efecte secundare nedorite, mai ales atunci când sunt consumate în cantități mari.
Videoclipul zilei
Cofeina
Puteți bea Coca-Cola de Dietă pentru stimularea energiei pe care o oferă cofeina, dar cofeina poate provoca rău în unele cazuri. O cană de 12 uncii de cocă de dietă conține 47 miligrame de cofeină - o cantitate moderată pentru majoritatea oamenilor. Dar dacă beți mai multe cutii pe zi sau dacă sunteți sensibil la cofeină, este posibil să aveți tremurul, amețelile, durerile de cap, anxietatea, ritmurile anormale ale inimii și insomnia. Cofeina poate interfera, de asemenea, cu medicamente și suplimente, inclusiv ciprofloxacin, norfloxacin, teofilină și echinacea.
Cofeina afectează fiecare persoană în mod diferit. În general, cu cât este mai mare o persoană, cu atât mai puțin sensibilă va fi cofeina. Dacă beți în mod regulat băuturi cu cofeină și alte băuturi cu cofeină, este posibil să vă construiți o toleranță și va necesita din ce în ce mai multă cafeină pentru a vă da impulsul dorit. Pe de altă parte, dacă beți în mod regulat cofeina și apoi opriți, este posibil să aveți dureri de cap de la retragere.
Deshidratare
Diet Coke nu este o modalitate bună de a vă stinge setea. Este gol de valoare nutritivă și conținutul său de cafeină poate contribui la deshidratare. Cofeina este un diuretic, adică vă face să urinați. Cu cât consumați mai multă cocaină de dietă, cu atât veți urina mai mult, veți săturați corpul de apă necesară. Deshidratarea poate provoca amețeli, dureri de cap, inima de urgență, convulsii și, în cazuri extreme, deces. În timp ce consumați băuturi cu cofeină este puțin probabil să provoace o deshidratare care pune viața în pericol, Coca-Cola Diet nu vă va hidratează aproape la fel de mult ca apa sau ceaiul din plante.
Calciu
Aveți nevoie de calciu pentru creșterea și menținerea oaselor și dinților puternici, iar Cocaina de Dietă poate interfera cu nivelurile de calciu, deoarece este bogată în fosfat. Bea prea multă cocă de dietă adaugă cantități mari de fosfat în fluxul sanguin, care apoi extrage calciu din oasele tale. Consumul zilnic de coca-cola poate creste sansa ta de fractura de la o scadere de trei pana la patru ori, potrivit unui articol din newsletter-ul American College of Medicine. În plus, prea puțină calciu poate provoca osteoporoză.
Cresterea in greutate
Daca alegeti dieta sifon pentru a evita caloriile de zahar sau pentru a pierde in greutate, s-ar putea sa va doarmati involuntar eforturile. Neuroștiința comportamentală Susan E. Swithers explică faptul că persoanele care consumă băuturi artificiale îndulcite și evită băuturile îmbogățite au o greutate corporală mai mare și sunt mai susceptibile de a avea diabet zaharat de tip 2 și boli cardiovasculare.Motivele nu sunt clare, dar este posibil ca alimentele și băuturile dulci, noncalorice să elimine răspunsurile metabolice naturale ale organismului.
Reacțiile la Aspartam
Când aspartamul, îndulcitorul artificial din Coca-Cola Diet, a intrat pe piață în anii 1980, a existat o mare îngrijorare din partea publicului că ar putea provoca cancer. Aceste temeri par a fi nefondate, explica Societatea Americana pentru Cancer, explica intr-o revizuire a cercetarii cu aspartam. Cu toate acestea, aspartamul poate provoca alte probleme. Oricine cu fenilcetonurie - o tulburare rară în care organismul nu poate procesa aminoacizii fenilalanină - trebuie să evite complet aspartamul. Și aspartamul poate provoca disconforturi minore - dureri de cap, stres digestiv, modificări ale dispoziției - la persoanele sensibile. Dacă vă simțiți rău după ce ați consumat aspartam, consultați-vă cu furnizorul de servicii medicale.
