Oamenii din Statele Unite folosesc mai mulți acizi grași omega-3 decât oricare alt non-vitamin sau nemineral supliment, potrivit Centrului Național pentru Medicină Alternativă și Complementară. Produsele care conțin aceste grăsimi sunt, în general, sigure, dar pot interacționa negativ cu unele medicamente, inclusiv aspirina. Discutați cu medicul înainte de a lua suplimente de acid gras omega-3.
Videoclipul zilei
Identificarea acidului gras omega-3
Acizii grași omega-3 se găsesc în multe alimente, inclusiv ulei de semințe de in și pești grași, cum ar fi sardinele, macrou. Corpul tau nu are enzimele necesare pentru a face acizii grasi omega-3, dar ele sunt esentiale pentru functionarea creierului si cresterea si dezvoltarea generala. Aceasta înseamnă că trebuie să obțineți acizi grași omega-3 din alimente sau din suplimente. Acizii grași omega-3 pot, de asemenea, ajuta la prevenirea unor probleme de sănătate, inclusiv a condițiilor cauzate de inflamație și boli cardiovasculare.
Omega-3 și bolile cardiovasculare
Acizii grași omega-3 au un număr de efecte asupra corpului uman, ceea ce le permite să vă reduceți riscul de infarct miocardic sau accident vascular cerebral. Aceste grăsimi benefice pot scădea nivelul tensiunii arteriale, ceea ce reduce tulpina inimii. De asemenea, acestea scad trigliceridele, un tip de lipide asociat cu ateroscleroza, crescând în același timp nivelul de colesterol HDL, cunoscut și sub denumirea de "colesterol bun". Omega-3 acizi grași, de asemenea, face mai greu pentru trombocite de a lipi împreună, reducând astfel cheaguri de sânge.
Aspirina și coagularea sângelui
Mulți oameni care prezintă un risc crescut de a avea un atac de cord sau un accident vascular cerebral iau o doză zilnică de aspirină. În plus față de rolul său de eliberare a durerii, aspirina intervine, de asemenea, cu o enzimă cunoscută sub numele de ciclooxigenază. Plachetele necesită această enzimă pentru a produce compuși care induc coagularea sângelui. Cheagurile de sânge pot provoca un atac de cord sau un accident vascular cerebral, prin inhibarea coagulării sângelui, aspirina reduce riscul de apariție a acestor afecțiuni.
Interacțiuni cu Aspirină și Omega-3
Discutați cu un medic înainte de a lua suplimente de acid gras omega-3 dacă luați aspirină sau utilizați aspirina ca eliberare a durerii. Luarea atat a aspirinei cat si a acizilor grasi omega-3 poate face prea greu pentru ca sangele vostru sa se coaguleze, rezultand o vânătaie usoara si sângerare. Pe de altă parte, acizii grași omega-3 pot fi adăugați la terapia cu aspirină pentru a reduce coagularea sângelui la pacienții care prezintă un risc crescut de formare a cheagurilor de sânge și sunt rezistenți la alte tratamente.
