Sa mananci sanatos la restaurantele de gratar precum Armadillo Willy's poate fi dificil, dar exista cateva optiuni care au mai putine grasimi si calorii decat altele. Din păcate, Armadillo Willy's nu posta informații nutriționale pe site-ul său, ceea ce face greu pentru o persoană medie să dau seama care sunt alegerile cele mai hrănitoare.
Videoclipul zilei
Supe și salate
Începeți masa cu o umplutură, dar alegeți calorii cu un conținut scăzut de calorii, cum ar fi supa de tortilla de pui sau o salată verde puțin, cu pansament pe partea laterală. Oricare dintre salatele de dimensiuni mari se numără printre cele mai bune alegeri pentru mese, atâta timp cât obțineți dressingul pe o parte, astfel încât să puteți controla cât de mult se termină pe salată. Salata de pui Chinatown poate fi cea mai bună dintre acestea, deoarece nu conține slănina și brânza găsită în majoritatea celorlalte opțiuni pentru salată.
->Plăci de grătar
Treceți plăcile de grătar Texas și platourile de familie, deoarece acestea sunt foarte mari și încărcate cu grăsimi și calorii. Chiar și jumătatea de pui nu este de obicei o alegere bună la restaurantele de grătar datorită cantității mari de carne și piele întunecată găsită într-o porție atât de mare. În schimb, alegeți o mică placă de grătar. Acestea oferă mai multe porțiuni rezonabile pentru o singură persoană. Paturile nervoase ale spatelui tind să fie o alegere mai bună decât coastele sau coaste regulate. Turcia de sare și piper este, de asemenea, una dintre cele mai bune opțiuni.
Sandvișuri și părți
O altă alegere relativ bună este o sandwich trasă de carne de porc sau de curcan afumat. Acest lucru vă permite să obțineți un gust de grătar fără o porție prea mare. Stai departe de burgeri, cu toate acestea, și semne de gratar semnătură, deoarece acestea tind să fie mai mare în grăsimi și calorii. Burgerul de somon înnegrit și hamburgerul simplu de fier plat sunt printre cele mai bune alegeri pentru burgeri.
În ceea ce privește laturile, salata verde puțină, cu dressing pe partea laterală este cea mai bună opțiune, dar salata de porumb Texas este, de asemenea, o alegere relativ scăzută de calorii. Salata de cartofi, tocătorul de tutun, inelele de ceapă, toate cartofii prăjiți și brioșul de brânză se numără printre cele mai înalte calorii.
Deserturi și băuturi
Cel mai bine este să renunțați la desert sau să îl împărțiți cu un prieten, deoarece majoritatea opțiunilor de desert sunt bogate în calorii și grăsimi. Cookie-urile sunt probabil un pariu mai bun din punct de vedere nutrițional decât floarea de bere rădăcină dacă decideți să aveți un desert. Lipiți cu apă sau alte băuturi cu conținut scăzut de calorii, cum ar fi ceaiul de gheață neîndulcit, și evitați băuturile alcoolice și îndulcite cu zahăr, cum ar fi sucul obișnuit, care au un conținut ridicat de calorii, dar nu oferă substanțe nutritive esențiale.
