În timpul operației de inimă deschisă, sternul sau sternul sunt crăpate pentru a oferi medicilor acces la inimă. Urmând procedura, firele sunt utilizate pentru a coase osul înapoi împreună. În timpul procesului inițial de vindecare, pacienții trebuie să fie atenți la despicarea deschiderii sternului prin exerciții de ridicare grele sau necorespunzătoare. Sunt furnizate măsuri de precauție în stern și trebuie urmate timp de patru până la opt săptămâni.
Videoclipul zilei
Precauții
Pentru a evita stresul și a redeschida osul toracic, veți avea mai multe recomandări de precauție decât instrucțiunile de exerciții active. Exercițiile care implică arme pot fi deosebit de supărătoare, deoarece nu trebuie să efectuați mișcări care să vă aducă presiune asupra pieptului. Veți primi o pernă pentru a vă ținea deasupra sternului prin trecerea brațelor în fața pieptului. Ar trebui să apăsați perna pentru a ține sternul în poziție când stați sau stați.
Greutăți
Nu trebuie să ridicați greutatea mai mare de 10 kg în primele opt săptămâni de recuperare. Greutățile de greutate de o jumătate sau o jumătate de kilogram sunt acceptabile pentru a vă menține mușchii activi. În timp ce stați, țineți perna peste sternul dvs. cu un braț și mențineți o greutate mică în cealaltă mână, cu palma în sus. Îndoiți-vă cotul și mențineți-vă brațul aproape de corp pentru a vă ajuta. Faceți ușor 10 bucle de biceps și odihniți-vă. Puneți greutatea în jos în timp ce porniți brațele și repetați de zece ori pe cealaltă parte.
Mobilitate
Trebuie să continuați să vă deplasați pentru a evita atrofia și rigiditatea. Plimbarea este una dintre cele mai eficiente exerciții pe care majoritatea pacienților cu inimă sunt încurajați să le urmeze. Chiar și scurtele plimbări de 10 minute vă pot ajuta să vă recâștigați nivelul de rezistență anterior și să vă promovați flexibilitatea. Înainte și după plimbare, ar trebui să stați într-un scaun fără brațe și să lăsați brațele să se blocheze în lateral, cu degetele îndreptate către podea. Ridicați încet brațul până la nivelul umărului și țineți-l timp de câteva secunde, înainte de al coborî. Mențineți controlul în timp ce coborâți brațul și nu lăsați-l să cadă, deoarece ar putea să vă tragă pe stern. Respirați adânc și apoi repetați pe cealaltă parte. Brațe alternative pentru a vă exercita fiecare parte de 10 ori.
Întinderea completă
Una dintre precauțiile sterne pe care trebuie să le luați în primele opt săptămâni nu este să ridici un braț deasupra capului. Mișcarea pune presiune excesivă pe o parte a pieptului dvs. și poate perturba firele care țin împreună sternul. Cu toate acestea, puteți ridica ambele brațe în același timp. Ridicarea brațelor până la extensia completă oferă o întindere eficientă atât pentru brațele cât și pentru miezul dumneavoastră. În timp ce stați în poziție verticală pe un scaun sau pe un pat, ridicați încet ambele brațe într-un arc până când se îndreaptă spre tavan.Țineți un număr de cinci și le scăpați încet. Repetați de 10 ori. Nu încercați să efectuați creșterea brațului de întindere în timp ce vă aflați până când vă veți recâștiga echilibrul complet și nu vă bazați pe un pasager pentru stabilitate.
