Persoanele care suferă de tinitus au un sunet în urechi, chiar dacă nu există o sursă externă pentru acest sunet. Anumite declanșatoare pot face ca aceste sunete să pară mai intense sau mai frecvente. Alimentele nu vor declansa neapărat simptome la toți oamenii cu tinitus, totuși aceleași alimente pot provoca reacții diferite la diferite persoane, potrivit unui articol de pe site-ul Asociației Americane de Tinitus. Aproape toate studiile privind dieta și tinitus se bazează pe subiecții care raportează ceea ce au mâncat și orice diferențe în ceea ce privește simptomele lor de tinitus, ceea ce ar putea cauza unele inexactități sau prejudecăți în rezultate. Faptul că dieta dvs. afectează tinitusul vă poate ajuta să vă îmbunătățiți simptomele.
Video al zilei
Alimente care cresc zahărul din sânge
Creșterea nivelului de zahăr din sânge sau de insulină ar putea crește simptomele tinitusului la unii oameni. Un studiu publicat în "International Journal of Tinnitus" din 2004 a constatat că persoanele care au urmat o dietă pentru a trata nivelurile ridicate ale insulinei au avut îmbunătățiri ale simptomelor lor comparativ cu cele care nu au urmat dieta. Hiperinsulinemia este cauzată de nivelurile ridicate de zahăr din sânge. Limitarea carbohidraților rafinați și a dulciurilor și menținerea aportului de carbohidrați în mod egal pe tot parcursul zilei poate ajuta la menținerea nivelurilor de zahăr din sânge în limitele recomandate, deoarece poate consuma proteine în același timp cu carbohidrații.
Alimente care cresc nivelul colesterolului
Având trigliceride înalte, colesterol ridicat și zahăr din sânge ridicat, o combinație de simptome cunoscute sub numele de sindrom metabolic poate crește simptomele tinitusului. Persoanele care suferă de tinitus și sindromul metabolic care au făcut modificări ale dietei pentru a limita nivelul de colesterol, zahăr din sânge și trigliceride au arătat îmbunătățiri ale simptomelor de tinitus, potrivit unui studiu publicat în "Pro-Fono Scientific Update Magazine" în 2009. De asemenea, un studiu publicat în "Jurnalul Internațional de Tinitus" din 2007 a constatat că, în urma unei diete cu conținut redus de colesterol, ar putea îmbunătăți simptomele de tinitus la persoanele cu pierdere de auz indusă de zgomot. Alimentele pe bază de alimente pot crește nivelurile de colesterol, precum și alimentele bogate în saturate sau trans-grăsimi, astfel încât persoanele care suferă de tinitus pot dori să limiteze aceste alimente în dieta lor, să mănânce mai multe surse de proteine pe bază de plante și să obțină grăsimi în principal din grăsimi nesaturate.
Considerații privind cofeina
Medicii adesea îi sfătuiește pe tinerii cu tinitus să evite cofeina, dar acest lucru ar putea să deterioreze și, de fapt, să facă simptomele tinitusului mai rău din cauza retragerii cofeinei la unele persoane, potrivit unui studiu publicat în " Jurnalul Internațional de Audiologie "în ianuarie 2010. În acest studiu, subiecții nu știau dacă beau băuturi cofeinizate sau băuturi decofeinizate. Evitarea cofeinei nu a ameliorat simptomele tinitusului comparativ cu zilele în care a fost consumată cofeina.Într-un studiu publicat în "PLOS One" în decembrie 2014, consumul de cafeină cu cafeină a îmbunătățit efectiv simptomele la unii pacienți cu tinitus persistent, dar a crescut simptomele la persoanele cu tinitus tranzitoriu.
Alte alimente potențiale
Brânzeturile, alimentele foarte sărate, apa tonică și alcoolul pot crește uneori simptomele tinitusului, potrivit Asociației Britanice de Tinitus. Unii oameni întâmpină probleme cu alergenii alimentari și alimentele care conțin salicilați, cum ar fi ceaiul, roșiile, fructele de padure, migdalele și piersicile. Păstrarea unui jurnal de mâncare și observarea simptomelor pe care le experimentați vă pot ajuta să determinați dacă anumite alimente determină agravarea simptomelor. Apoi, puteți încerca să eliminați aceste alimente pentru a vedea dacă simptomele se îmbunătățesc și pentru a le adăuga înapoi pentru a verifica dacă simptomele se agravează atunci când le mâncați.
