Există alimente care pot mânca mâncărime?

Indiferent dacă este o erupție cutanată din dermatită sau o problema de sanatate care sta la baza, cum ar fi insuficienta renala, multe conditii pot provoca prurit, in functie de Clinica Mayo. Ceea ce mulți oameni nu-și dau seama sunt alimentele pe care le consumi zilnic poate ajuta la atenuarea mâncării. De exemplu, consumul de alimente bogate în vitaminele E, C și A poate de fapt să vă suprime dorința de a vă zgâria, oferind o ușurare foarte necesară.

Videoclipul zilei

Alimente bogate in vitamina E

->

Măsline verzi și negre. Photo Credit: lsantilli / iStock / Getty Images

Vitamina E conține proprietăți antioxidante, ajutând la protejarea pielii de radicalii liberi. Aceste substanțe instabile se formează atunci când corpul tău transformă în mod natural carbohidrații pentru a-ți oferi corpului energia. Deși vitamina E ajută la diminuarea efectelor radicalilor liberi, poate îmbunătăți procesul de îmbătrânire, făcând posibil ca pielea să se simtă fragilă, senzațională de mâncărime și uscată, potrivit unei reviste din 2009 a revistei "Natural Health". Deoarece această vitamină îmbunătățește circulația sângelui pe piele, vă ajută să creați și noi celule de piele. Pentru a crește consumul de vitamina E, mâncați alimente cum ar fi porumb, germeni de grâu, nuci, semințe, spanac și măsline, în conformitate cu MedlinePlus.

Alimente bogate în vitamina C

->

Un detaliu al unui kiwi feliat. Deficitul de vitamina C este asociat cu pielea uscata, aburita si scuamoasa, care poate fi mâncustoasa si poate provoca inflamatii. Vitamina C ajută organismul să producă o proteină numită colagen, utilizată pentru a produce piele și țesutul cicatrician. În plus, vă ajută să reduceți expunerea la razele soarelui, protejând astfel pielea. Sursele alimentare bune de vitamina C includ ardei verzi, portocale, grapefruit, kiwi, varza si broccoli.

Alimente bogate în vitamina A

->

O cartofi de ou într-o tigaie. Photo Credit: George Doyle / Stockbyte / Getty Images

Potrivit Kids Health, vitamina A este implicata in cresterea si dezvoltarea pielii, crescand productia de sebum, care ajuta la prevenirea mancarii cutanate, pastrand-o curata si proaspata, conform revista "Natural Health". În plus, vitamina A reduce aspectul ridurilor și liniilor fine. Potrivit MedlinePlus, alimente bogate în vitamina A includ cartofi dulci, pepene galben, lapte, ouă și ficat.