În jocul de pierdere în greutate și câștig, fața este adesea unul dintre primele locuri unde oamenii observă o diferență. În funcție de genetica dvs., este posibil să aveți o față mai naturală, rotunjită, chiar dacă sunteți slabă, în timp ce alți oameni care au câțiva kilograme de supraponderali pot avea în mod obișnuit sunete obrajii. Dacă nu vă place obrajii plini, pierderea de greutate globală vă poate da aspectului mai subțire - dar, la fel ca în cazul oricărei alte părți ale corpului, nu există nici o modalitate de a reduce spotul de grăsime facială.
Video al zilei
Adevăruri ale pierderii de grăsime
Ca și cum ați fi vrut să ne aplecăm coapsele sau absul, dieta și exercițiile fizice sunt componentele cheie pentru obținerea unei fețe mai subțiri. Evitați alimentele procesate și mâncați o dietă nutritivă compusă din proteine slabe, surse de carbohidrați din cereale integrale și fructe și legume proaspete. Creați un deficit de calorii prin combinarea dietă și exercițiul fizic pentru a obține o pierdere generală în greutate. Este posibil ca obrajii să fie una dintre ultimele zone care se pot subție. Dacă tocmai ați avut o față natural rotundă, încercați să învățați să vă iubești modul în care arăți. Dacă aveți o greutate sănătoasă, obrajii plini pot crea un aspect sănătos și tineresc.
