Coborârea a câteva pahare de lapte pe zi este o modalitate ușoară de a vă recomanda trei cești de lactate pe zi, dar este posibil să o exagerați. De la creșterea în greutate la stomac deranjat, efectele secundare ale laptelui sunt variate, iar unii oameni nu se confruntă niciodată cu probleme chiar dacă beau lapte cu fiecare masă.
Videoclipul zilei
Creșterea în greutate și caloriile de lapte
-> Tulburări digestive neașteptateUnii oameni au intoleranță la lactoză, o condiție în care organismul nu poate descompune lactoza, zahărul primar în lapte. Simptomele de intoleranță la lactoză includ greață, crampe abdominale, gaze și diaree. Aceste reacții adverse se dezvoltă între 30 minute și două ore după consumarea laptelui. Această afecțiune se dezvoltă de-a lungul timpului, așadar chiar dacă ați putea bea lapte fără efecte secundare când erați copil, ați putea dezvolta intoleranță la lactoză la adolescență sau la vârsta adultă. Unii oameni simt simptome de intoleranță la lactoză, chiar dacă au doar câteva bătăi de lapte, în timp ce alții pot bea un pahar sau doi înainte de a suferi simptome.
O alergie la lapte nu este același lucru ca și intoleranța la lactoză. In loc de a avea probleme cu digerarea laptelui, cineva cu alergie are de fapt un raspuns imun la proteinele din lapte. Simptomele unei alergii la lapte includ wheezing, tuse, senzație de apăsare a gâtului, stomac deranjat, ochi mâncărimi, vărsături, urticarie și umflături. Simptomele încep de obicei în câteva minute după consumarea laptelui, deși uneori se pot dezvolta până la două ore mai târziu. În cazurile severe, cineva cu alergie la lapte poate dezvolta o reacție anafilactică, o condiție care pune în pericol viața și care necesită o intervenție medicală imediată.
Tulburări de absorbție a fierului
